成功等于簡單的事情重復做。

大家也能看到無數的成功人士，都是在專注地、重復地做一件事情。

比如前段時間剛宣布退役的科比，他一個人代表了一座城市。

記者采訪他：你為什么能成功？

他說：我知道每天早上4點鐘洛杉磯的太陽。

科比每天早上4點鐘起床練習籃球技巧，他每天早上練習投籃1000個，就在退役后的第二天早上，他還去練習了籃球。

他的故事說明，成功真的來得不簡單，因為需要持續地、重復地練習。

所以說，成功等于簡單的事情重復做。

其實這句話只說了一半，后半句才更重要，但是大家如果能做到前半句話，就已經相當了不起。

“持續”是硬道理，水滴石穿，冰凍三尺，這些都是因為持續的力量。

今天我們繼續分享這句話的后半段，也是更加重要的內容。

是什么呢？

就是在重復的過程中，我們需要的并不是簡單的重復。學習，我們把它分為3個區域：

第一個是舒適區，就是大家已經掌握的部分；

第二個是學習區，就是大家還沒有掌握，需要接下來刻意練習的地方；

第三個是恐慌區，就是大家害怕的區域。

如果永遠只呆在舒適區學習，大家不會有進步，但是如果過于快速地進入恐慌區，大家學習的意愿就會被打壓，所以只有在學習區，那些大家不夠熟練、經常犯錯的地方，就可以刻意地去練習了。

重復地學習、持續地學習被人稱作：天才10000小時的定律。

有人說從零到“天才”，你需要經過10000個小時的重復，這個觀點葉老師表示非常認同。

葉老師創建的易效能時間管理能夠在中國開設300多場課程，能夠取得這樣的成績，就是因為他在時間管理上花了很多很多的時間去研究。

專注和持續，讓他得到了大量的積累，大量的經驗。

但是決定偉大水平和一般水平的關鍵因素，不僅僅是這10000個小時，還是你如何使用這10000個小時。

有的人在某件事情上可能只花了1000個小時，但是他刻意練習的程度所占比重更高。

所以其實“天才”是來自刻意的練習，它決定了我們是不是偉大水平，而非一般水平。

刻意練習就是讓我們永遠在不熟練的地方，在經常犯錯的地方練習，而且要大量重復。

如果在這個過程中，大家還能獲得教練的反饋，有人輔導你不斷地提升，那就太妙了！

所以大家看到的很多體育競技活動，不論是像打網球這種單人競技項目，還是像踢足球這種群體性比賽項目，它們的背后都配有教練。

教練是做什么的？

教練就是一面鏡子，讓每一個訓練者都能從他那里持續獲得反饋。

那么我們的話題就是：刻意練習。

加上前面兩講，一共三講，我們是在談學習的規律：

按照學習的金字塔，大家要重復地學習；

按照艾賓浩斯記憶曲線，大家需要按照固定的周期、科學的周期重復地學習；

最后，學習要想獲得最大收益，就一定要在“學習區”進行大量重復地學習，而且還要得到有效的反饋。

以上就是葉老師在多年的學習中所得到的一些法寶，他就是用這些方法進行學習的。

不僅僅是看書，也不僅僅是聽課，更不僅僅是閱讀......要做好學習筆記，更重要的是找老師、同學、朋友進行討論，而且要去尋求自己的導師給予自己更多反饋。

時間是一個人最寶貴的財富，高效利用時間的背后有許許多多習慣的塑造過程。

習慣難以改變，大家需要通過大量、持續、反復地練習，還需要教練的反饋支持。? ? ?