其實孕婦的睡眠時間，最好是在9到10個小時。孕婦不宜仰臥睡覺。
孕婦一般在妊娠中后期時，腹部就隆起，在床上睡覺時側臥怕壓傷胎兒，而且很不舒服。所以，有些人便采取仰臥姿勢睡覺。其實，這不是一個很好的睡姿。
婦女懷孕以后，子宮由孕前的40克左右增大到妊娠后期1200克左右，再加上羊水及胎兒的重量，可以達到6000克以上。子宮的血流量也相應增加。
如果經常仰臥睡覺，位居子宮后方的腹主動脈將受到壓迫，會影響子宮的供血及胎兒的營養供應。同時，仰臥還可能使腎臟的血流減慢，尿量也隨之減少，便孕婦體內的鈉鹽和新陳代謝產生的有毒物質，不能及時排出體外，可引起妊娠中毒癥，而且逐漸加重，導致血壓升高、蛋白尿、下肢及外陰水腫。
除此之外，孕婦仰臥睡覺，還可壓迫子宮后方的下腔靜脈，使回心血液減少，導致大腦的血液和氧氣供應不足，孕婦會出現頭昏、胸悶、面色蒼白、惡心嘔吐等癥狀，嚴重時血壓日趨下降，造成仰臥位低血壓綜合癥。
仰臥睡覺還容易誘發妊娠晚期胎盤的早期剝離，使孕婦會突然出現腹痛、陰道及子宮出血，胎兒可因缺血而死于宮內。在妊娠中后期，如果孕婦常采取仰臥姿勢，還容易發生腎盂腎炎等病。
因此，孕婦睡眠時不宜采取仰臥位。
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