-認(rèn)識(shí)被動(dòng)型功擊行為（Passive-aggressive behavior）

上一篇關(guān)于愛情的文章《你不知道的愛情三角論》收到很多朋友的查詢，大部分朋友都想知道為什么愛難以維持，很難與對(duì)方相處等等。其中最多朋友想知道對(duì)方是不是對(duì)自己使用冷暴力了？

我們時(shí)常聽到的“冷暴力”其實(shí)是攻擊型的一種。對(duì)于攻擊，其實(shí)每個(gè)人都一樣。在華人社會(huì)中，我們被教育了要以德制人，但是事實(shí)上，所有物種都習(xí)慣先發(fā)制人，然后才慢慢溝通。至于情感關(guān)系，我們都是一樣先攻擊后討論。

被動(dòng)型攻擊人格障礙

被動(dòng)型攻擊人格曾在美國心理協(xié)會(huì)編寫的《精神疾病診斷與統(tǒng)計(jì)手冊(cè)DSM-IV》（現(xiàn)在一般使用DSM-V）中被認(rèn)作是一種人格障礙，認(rèn)為這種人格障礙的患者在人際和工作場合中，對(duì)于自己應(yīng)該有的表現(xiàn)存在一種無處不在的消極態(tài)度和消極對(duì)抗。

這樣的行為通常傳達(dá)的是“個(gè)人不敢于公開表達(dá)的敵意”。通常，擁有被動(dòng)型攻擊人格的人，會(huì)在與另一個(gè)人（或團(tuán)體）的關(guān)系中變得依賴性過強(qiáng)，又因?yàn)闊o法從關(guān)系中得到精神上的滿足，從而通過被動(dòng)型攻擊的行為來表達(dá)對(duì)于關(guān)系的不滿。

最后，心理學(xué)家們于1994年判定被動(dòng)型攻擊人格并不是完全的人格障礙。這一診斷在隨后出版的第四擴(kuò)展版中被移到了“附錄”中，認(rèn)為需要進(jìn)一步的研究。最新出版的DSM-V正式部分已經(jīng)刪除了這一診斷。許多研究表明，被動(dòng)型攻擊人格經(jīng)常于邊緣或自戀型人格障礙、較陰暗的童年或者濫用藥物的經(jīng)歷有關(guān)。?

現(xiàn)實(shí)中的被動(dòng)型攻擊人格

我相信不少人也有遇到，甚至自己也會(huì)使用了被動(dòng)型攻擊而不知情。說好像男生總會(huì)說“女生說沒關(guān)系，說是有關(guān)系”一樣，好像我們已經(jīng)習(xí)慣了這種旁敲側(cè)擊，以柔克剛的方式。事實(shí)上被動(dòng)型攻擊的方式往往會(huì)產(chǎn)生許多問題，甚至?xí)铌P(guān)系破裂，也就是我們常說的冷暴力代表。

其實(shí)所謂冷暴力或是消極性的攻擊行為 (passive-aggressive behaviors)，也就是不直接面對(duì)解決問題，常常用回避、拖延、遺忘，固執(zhí)的方式來表達(dá)心中不滿的聲音。比方說在公司那位討厭的同事不會(huì)直接針對(duì)你但卻在重要的事上不告知你，或是拖延整團(tuán)人的工作效率。但在眾多關(guān)系中，感情上出發(fā)被動(dòng)型攻擊卻是最傷人。

很多人都會(huì)訴就另一半突然冷戰(zhàn)或是有吵架的時(shí)候不作回應(yīng)，這種被動(dòng)型攻擊模式往往令另一方咬得牙癢癢，卻又對(duì)這段關(guān)系沒有造成好處。當(dāng)一方使用冷暴力，筑起一道高高的墻，這會(huì)讓另一方覺得被拒于千里之外，再加上如果另一方是不善言辭，便會(huì)很難打破這樣的僵局，讓相敬如“冰”的關(guān)系可能就走上分離的道路。

如何發(fā)現(xiàn)/改善被動(dòng)型攻擊模式

其實(shí)細(xì)想一下，我自己有時(shí)候都會(huì)使用這種模式，可能與我傳統(tǒng)中國式家庭有關(guān)，大家好像對(duì)爭吵常常避之則吉。其實(shí)使用冷暴力的人，有時(shí)候是因?yàn)椴欢萌绾翁幚頉_突，一旦自己的意愿和別人相左時(shí)，會(huì)習(xí)慣性的選擇逃避。

性格是不容易改變的，特別是大家一直習(xí)慣了的模式，但首先我們需要自醒自覺。自醒自覺是心理輔導(dǎo)中十分重要的一步，我們時(shí)常要觀察自己，在與對(duì)方相處的時(shí)候是否習(xí)慣了一種模式，或是你們每次都在重復(fù)同一樣的問題時(shí)，是時(shí)候想一想了。

如果發(fā)現(xiàn)自己又在躲避問題的時(shí)候，先去感受自己的內(nèi)心感覺，是害怕被人取笑、怕自己不如人、怕難堪、怕失敗、或是生氣，最好可以先處理好自己的情緒。如果無法自覺，沒有辦法處理自己的情緒，當(dāng)人際關(guān)系時(shí)常觸礁時(shí)，若有一個(gè)內(nèi)在動(dòng)力，想要讓自己的人際關(guān)系更好，可以進(jìn)一步尋求幫助。

不幸的是，許多喜歡用冷暴力的人，也正是那些缺乏自省能力的人，認(rèn)為自己了不起，覺得錯(cuò)都是在別人。這些人的個(gè)性本身就有一些缺失，可能患有某種的人格障礙，是很難去改變他們的。對(duì)于正在面對(duì)冷暴力的受害者，千萬別讓不健康的行為模式繼續(xù)下去，或是千萬別跟著一起用冷暴力的行為來回應(yīng)。

我們可以選擇積極的態(tài)度去面對(duì)，甚至可以嘗試邀請(qǐng)對(duì)方來溝通，先告訴對(duì)方你的感受，再邀請(qǐng)對(duì)方一起和你來共同面對(duì)問題。若果真的屢試不果，請(qǐng)你務(wù)必要結(jié)束這段惡性循環(huán)的關(guān)系。我明白摯愛至親是離以分離，但千萬要記得他/她并不是你唯一的路，你還有很多朋友與親人可以傾訴，千萬不要把自己逼到了在一個(gè)死胡同中。要記住好的心態(tài)是最重要的，嘗試去聆聽自己的心，去追求和平的心境。

希望我的章能為你帶來一點(diǎn)啟發(fā)。