【情感諮詢】為何無形的冷暴力永遠(yuǎn)傷得最深?

-認(rèn)識(shí)被動(dòng)型功擊行為(Passive-aggressive behavior)

上一篇關(guān)于愛情的文章《你不知道的愛情三角論》收到很多朋友的查詢,大部分朋友都想知道為什么愛難以維持,很難與對(duì)方相處等等。其中最多朋友想知道對(duì)方是不是對(duì)自己使用冷暴力了?

我們時(shí)常聽到的“冷暴力”其實(shí)是攻擊型的一種。對(duì)于攻擊,其實(shí)每個(gè)人都一樣。在華人社會(huì)中,我們被教育了要以德制人,但是事實(shí)上,所有物種都習(xí)慣先發(fā)制人,然后才慢慢溝通。至于情感關(guān)系,我們都是一樣先攻擊后討論。

被動(dòng)型攻擊人格障礙

被動(dòng)型攻擊人格曾在美國心理協(xié)會(huì)編寫的《精神疾病診斷與統(tǒng)計(jì)手冊(cè)DSM-IV》(現(xiàn)在一般使用DSM-V)中被認(rèn)作是一種人格障礙,認(rèn)為這種人格障礙的患者在人際和工作場合中,對(duì)于自己應(yīng)該有的表現(xiàn)存在一種無處不在的消極態(tài)度和消極對(duì)抗。

這樣的行為通常傳達(dá)的是“個(gè)人不敢于公開表達(dá)的敵意”。通常,擁有被動(dòng)型攻擊人格的人,會(huì)在與另一個(gè)人(或團(tuán)體)的關(guān)系中變得依賴性過強(qiáng),又因?yàn)闊o法從關(guān)系中得到精神上的滿足,從而通過被動(dòng)型攻擊的行為來表達(dá)對(duì)于關(guān)系的不滿。

最后,心理學(xué)家們于1994年判定被動(dòng)型攻擊人格并不是完全的人格障礙。這一診斷在隨后出版的第四擴(kuò)展版中被移到了“附錄”中,認(rèn)為需要進(jìn)一步的研究。最新出版的DSM-V正式部分已經(jīng)刪除了這一診斷。許多研究表明,被動(dòng)型攻擊人格經(jīng)常于邊緣或自戀型人格障礙、較陰暗的童年或者濫用藥物的經(jīng)歷有關(guān)。?

現(xiàn)實(shí)中的被動(dòng)型攻擊人格

我相信不少人也有遇到,甚至自己也會(huì)使用了被動(dòng)型攻擊而不知情。說好像男生總會(huì)說“女生說沒關(guān)系,說是有關(guān)系”一樣,好像我們已經(jīng)習(xí)慣了這種旁敲側(cè)擊,以柔克剛的方式。事實(shí)上被動(dòng)型攻擊的方式往往會(huì)產(chǎn)生許多問題,甚至?xí)铌P(guān)系破裂,也就是我們常說的冷暴力代表。

其實(shí)所謂冷暴力或是消極性的攻擊行為 (passive-aggressive behaviors),也就是不直接面對(duì)解決問題,常常用回避、拖延、遺忘,固執(zhí)的方式來表達(dá)心中不滿的聲音。比方說在公司那位討厭的同事不會(huì)直接針對(duì)你但卻在重要的事上不告知你,或是拖延整團(tuán)人的工作效率。但在眾多關(guān)系中,感情上出發(fā)被動(dòng)型攻擊卻是最傷人。

很多人都會(huì)訴就另一半突然冷戰(zhàn)或是有吵架的時(shí)候不作回應(yīng),這種被動(dòng)型攻擊模式往往令另一方咬得牙癢癢,卻又對(duì)這段關(guān)系沒有造成好處。當(dāng)一方使用冷暴力,筑起一道高高的墻,這會(huì)讓另一方覺得被拒于千里之外,再加上如果另一方是不善言辭,便會(huì)很難打破這樣的僵局,讓相敬如“冰”的關(guān)系可能就走上分離的道路。

如何發(fā)現(xiàn)/改善被動(dòng)型攻擊模式

其實(shí)細(xì)想一下,我自己有時(shí)候都會(huì)使用這種模式,可能與我傳統(tǒng)中國式家庭有關(guān),大家好像對(duì)爭吵常常避之則吉。其實(shí)使用冷暴力的人,有時(shí)候是因?yàn)椴欢萌绾翁幚頉_突,一旦自己的意愿和別人相左時(shí),會(huì)習(xí)慣性的選擇逃避。

性格是不容易改變的,特別是大家一直習(xí)慣了的模式,但首先我們需要自醒自覺。自醒自覺是心理輔導(dǎo)中十分重要的一步,我們時(shí)常要觀察自己,在與對(duì)方相處的時(shí)候是否習(xí)慣了一種模式,或是你們每次都在重復(fù)同一樣的問題時(shí),是時(shí)候想一想了。

如果發(fā)現(xiàn)自己又在躲避問題的時(shí)候,先去感受自己的內(nèi)心感覺,是害怕被人取笑、怕自己不如人、怕難堪、怕失敗、或是生氣,最好可以先處理好自己的情緒。如果無法自覺,沒有辦法處理自己的情緒,當(dāng)人際關(guān)系時(shí)常觸礁時(shí),若有一個(gè)內(nèi)在動(dòng)力,想要讓自己的人際關(guān)系更好,可以進(jìn)一步尋求幫助。

不幸的是,許多喜歡用冷暴力的人,也正是那些缺乏自省能力的人,認(rèn)為自己了不起,覺得錯(cuò)都是在別人。這些人的個(gè)性本身就有一些缺失,可能患有某種的人格障礙,是很難去改變他們的。對(duì)于正在面對(duì)冷暴力的受害者,千萬別讓不健康的行為模式繼續(xù)下去,或是千萬別跟著一起用冷暴力的行為來回應(yīng)。

我們可以選擇積極的態(tài)度去面對(duì),甚至可以嘗試邀請(qǐng)對(duì)方來溝通,先告訴對(duì)方你的感受,再邀請(qǐng)對(duì)方一起和你來共同面對(duì)問題。若果真的屢試不果,請(qǐng)你務(wù)必要結(jié)束這段惡性循環(huán)的關(guān)系。我明白摯愛至親是離以分離,但千萬要記得他/她并不是你唯一的路,你還有很多朋友與親人可以傾訴,千萬不要把自己逼到了在一個(gè)死胡同中。要記住好的心態(tài)是最重要的,嘗試去聆聽自己的心,去追求和平的心境。

希望我的章能為你帶來一點(diǎn)啟發(fā)。

?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
平臺(tái)聲明:文章內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))由作者上傳并發(fā)布,文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點(diǎn),簡書系信息發(fā)布平臺(tái),僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容

  • “我講個(gè)故事給你聽。” 窗外,雨下的很大,中江路第一個(gè)路口,紅燈九十多秒,師傅回過頭來,跟文靜說了這句話。 短寸頭...
    小布谷閱讀 3,649評(píng)論 124 107
  • 我們現(xiàn)在分以下步驟進(jìn)行安裝apache: 1、 安裝編譯環(huán)境 2、 卸載原有apache 3、 下載解壓源碼包 4...
    大眼杰的世界閱讀 1,920評(píng)論 0 2
  • 關(guān)于淋雨這種橋段一般是是出現(xiàn)在劇情里比如:男女主吵架,分別或者傷心等類似苦情部分,還有一種就是下場雨制造機(jī)會(huì),如女...
    花小朵朵閱讀 422評(píng)論 0 2
  • 親戚家有女兒今年考大學(xué),當(dāng)老師的見到學(xué)生不免有些啰嗦,嘟啦啦一番教導(dǎo),好為人師的毛病又犯了,其實(shí)“大學(xué)學(xué)什么”也是...
    貓不吃魚小刺閱讀 435評(píng)論 2 6
  • 意志力,今天想了一天這個(gè)“意志力”是什么東西,整整一天也描述不出是什么,概念很范范,似乎只可以意會(huì),不可言傳。意志...
    e4901c10da8b閱讀 422評(píng)論 0 0