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? ? ? 《我心狂野》是某電視臺(tái)制作的一次心理訪談節(jié)目,針對節(jié)目中楊風(fēng)池老師對姓王小伙的抑郁情緒進(jìn)行訪談,有以下情況及想法:
? ? ? 一、 小伙的概況!小伙儀表堂堂,三十來歲,事業(yè)有成,做生意掙了幾百萬。并豪言“狗走千里吃屎,狼走千里吃肉”,外人看來,帥小伙順風(fēng)順?biāo)队猩叮瑢贂r(shí)代幸運(yùn)兒!殊不知,光鮮的背后,小伙整天心情煩躁,對任何事提不起興趣,朋友極少!自責(zé),孤獨(dú),總以為自已干的不是人事!委屈痛苦難受難以自拔!有時(shí)以旅游、散心、喝酒的方式一時(shí)放松,但終究于事無補(bǔ)。
? ? ? 二、生意交往及情緒發(fā)展!有的企業(yè)拖欠貨款,小伙去要款,免不了請客吃飯!有一次喝灑中,欠款企業(yè)有人說你喝17杯灑,就把欠款給你!有年令大的女人說,給我做干兒子吧!結(jié)果他忍住把灑喝了,欠款也要回來了!按說款要回來了,關(guān)系也維持了,皆大歡喜!
? ? ? ? 可是小伙認(rèn)為受到奇恥大屬,心情郁悶,從此不再登門,不得己要聯(lián)系時(shí)派人前往,此類小事不斷淤集,積少成多,終成抑郁情緒,心情低沉煩躁!
? ? ? ? 三、原生家庭影響!小伙小時(shí)候在農(nóng)村長大,父親在老家算個(gè)人物,性情剛強(qiáng),有一次在和妻子吵架后,妻孑帶雙胞胎女兒回娘家,過河時(shí)船出事故沉船,妻女隨全船人一起身亡!父親傷心自責(zé)之余,把一切希望寄托在小兒子身上,不充許他受一點(diǎn)委屈屬,有一次村里有只狗咬傷了他,父親聽說后,拿起家里的獵槍,裝上藥出發(fā),把狗給打死了!父親給了他全部的愛和保護(hù)!
? ? ? ? 四、走出抑郁!小伙從小所受的影響和教育,早已形成了固定的思維,自己認(rèn)為自己是個(gè)人物,人物做事就要風(fēng)光剛強(qiáng)!把自己做事言行基準(zhǔn)線定的很高,所以問題就在這,抑郁就必然發(fā)生了!……,那么怎樣走出去呢?社會(huì)資源很重要,到醫(yī)院精神科結(jié)合心理咨詢是很好的一條途勁,家人的贊揚(yáng)和期待很重要,不過作為自已應(yīng)該有哪些改變呢?
(一)改變認(rèn)知,靈活處事!往往是事情本身無問題,有問題的是對問題的看法和認(rèn)知!小伙去要帳本可靈活處理,穩(wěn)生定,定生慧,穩(wěn)是定海神針,如喝酒時(shí)不想喝,也不用急,可靜下心來智慧應(yīng)對,比如說“喝一杯灑頂1萬不行,1杯頂5萬”或者說“你們也應(yīng)出來一位,和我對著喝,這樣公平,你們欠我錢哪”幽默以對,巧妙化解!
(二)別把自己太當(dāng)人物!千萬不要把自己當(dāng)個(gè)“人物”,“人物”也可理解為太在乎別人怎么看你,那么你就會(huì)糾結(jié)!
? ? ? ? ? 可自用一般化技巧來一般化處理,實(shí)際上本身也就是成千上萬個(gè)小經(jīng)理中一員,普通公民,有啥舍不了身段?這樣就有點(diǎn)作繭自縛了!
? ? ? ? ? 既使“人物”韓信還曾受跨下之辱,終成大器!,“采菊東籬下,悠然見南山”,陶淵明為官為民,都悠然自得呢?!
? (三)換個(gè)角度看問題,認(rèn)知需要重新建構(gòu)!真正剛強(qiáng)智慧之人,應(yīng)該是剛?cè)嵯酀?jì),能屈能伸,以柔克剛,四兩拔千斤之人!俗云“能大能小是條龍,能大不會(huì)小是條蟲”!單純的“剛強(qiáng)”,以剛碰剛,針尖對麥芒,一頭撞到南墻上,終不會(huì)長久!