寫之前。這篇演講稿是學校針對健康飲食的問題所寫的一篇講稿。修為在這里做動詞。
老師們，同學們：
? ? ? ? 你們好！
? ? ? ? 今天我演講的題目是“修養需要修為”。
? ? ? ? 在座的各位回想一下你是否也是其中一員？午餐時間，你是否也手持泡面，在水房焦急的等待？垃圾桶中污水四溢的泡面盒是否也有你扔的？漫天飛舞的食品包裝袋是否也有你隨手丟棄的一個？
? ? ? ? 學校多次教導我們，少吃，不吃泡面，可是效果甚微。或許在他人看來這是紀律問題，但在我看來這是修為與修養的問題。
? ? ? ? 良好的修養體現在健康飲食上。當我勸他人不要吃零食時，他人抱怨道：“人生苦短，要好好享受，如果連吃喝都不能隨心所欲，活著還有什么意義呢？”我想說的是：“人生若只有享受，那叫放縱。只有隱忍與克制的人生，才會使我們走得更遠，活的更好。”
好的身體對我們這些即將踏入社會的高中生來說，是最基本的保障。如果連好的身體都沒有，更何談好的修養，好的人生呢？
很多人都愛吃泡面和辣條，究其原因是因為里面添加了大量的鹽分和味精。正是這些鹽和味精混合在一起的刺激性味道勾引著我們的味蕾。可是里面太多的鹽分和過分的調料會給人體帶來傷害。研究表明，一碗泡面，需要27天才能通過新陳代謝被完全排出，而辣條需要的時間更長。
? ? ? ? 所以，我在此呼吁大家：修為良好修養的第一步，從健康飲食開始。
? ? ? ? 良好的修養還體現在細微的行為習慣上。
好的行為習慣有很多，可是細小部分體現出的行為習慣，更是一個人是否具有良好修養的體現。如果一個人隨地吐痰，亂丟垃圾，口出臟言，還在和他人說自己具有良好的修養。那么請問他是否合格呢？同樣，當你邊走邊吃，無意中丟棄垃圾包裝袋時，你還敢說自己是一個有良好修養的人嗎？
因此，修為良好的修養從關注細微的行為習慣做起。
最后，在這里作為一名海濱學子我保證，從我做起，“健康飲食，不亂丟垃圾”！
