老港劇有句臺詞太經(jīng)典了：“?吶，做人呢，最重要的就是開心”。人生的目標就是追求快樂---持這想法的人不少吧，越來越多人將“成功”定義成通往快樂的路，比如理想工作、完美伴侶、公寓學區(qū)房等都是硬指標，這個 TED演講人Emily曾經(jīng)同樣也是這么去追求快樂，但仍然感到焦慮、甚至無助、沮喪、孤獨、空虛，我相信有這種困擾絕對不在少數(shù)，包括我自己。

Emily提出了一個問題“活得快樂”和“活得有意義”之間有什么差別？許多心理學家把快樂定義為一種舒服自在的狀態(tài)，在當下感覺很好，而“有意義”不同，知名心理學家馬丁賽里格曼說，意義來自歸屬感、致力于超越自我之外的事物，以及從內(nèi)在發(fā)展出最好的自己。

我們每個人要如何活得有意義？為了找出答案，Emily花了五年時間，訪談了數(shù)百人，閱讀了數(shù)千頁的心理學、神經(jīng)科學及哲學。把這些匯整起來得出「人生意義的四大支柱」，并出版了一本書：The Power Of Meaning

第一根支柱是歸屬感：與他人的關系。歸屬感來自于一種關系，一種你與他人在本質上彼此是否處在相互珍惜的關系中。歸屬感源自于感情，你可以選擇與他人培養(yǎng)歸屬感。

我們經(jīng)常會在小場景上無意識地破壞這種歸屬感。比如我經(jīng)常會這樣：在看手機時候，我閨女找我有事情---在我看來無非就是把小豬佩奇的小紙?zhí)∧_面上、在床上劇院里讓【冰雪奇緣】的Elsa跳“豬八戒背媳婦”的舞蹈，諸如此類之類的小事，我一般會拖延或者拒絕。這太正常不過了。這類行為其實在貶低別人的價值，讓他們覺得自己是隱形的、不值得的。對親友和同事來說，歸屬感是人生意義的重要來源，這是強關系聯(lián)結，建立并好好維護它，很重要。

第二根人生意義的支柱是目的。找到你的目的并不是指找到讓你快樂的工作，對社會和群體的價值所在。目的的重點是你能給予什么，而不單單你想要什么；關鍵在于用你的力量去服務他人、做出貢獻和感到被需要，這個剛剛好就是2018年上海地區(qū)高考的作文題目。對很多人而言，服務他人、被需要是透過工作來達成的。人們?nèi)魶]有值得去做的事，就會掙扎折騰。好比我寫 TED 這種文章，參與翻譯和 TEDx活動，大多 TEDster們是認同 Ideas WorthSpreading 這個理念，愿意分享從 TED 的所得。當然我們不需要從工作中找到目的，但目的能讓生活有意義，有驅使你向前行的「理由」。

第三根人生意義的支柱和走出自我有關：超然，對自身理解。超然的狀態(tài)是很少見的時刻，你超脫了日常生活的喧囂擾攘，自我感正在漸漸消褪，你會感覺到和更高的現(xiàn)實產(chǎn)生連結。有的人超然的感覺來自于欣賞藝術，也有人會在教堂等宗教環(huán)境有超然的感覺。我覺得超然、頓悟這種狀態(tài)挺難達到---通常是在某領域你不缺了，也是一種超然了。

第四根支柱就是說故事，人生如戲，用你人生來創(chuàng)造故事，故事作者和主角就是自己，每個人的生命并不只是一連串的事件，即便你被事實給限制住，你仍可以詮釋、改編你的故事。

Emily特別提到一位叫埃梅卡的年輕人，因打美式足球而癱瘓。埃梅卡在受傷后，內(nèi)心的對話是這樣的：「我打美式足球的人生是非常棒的，但看看現(xiàn)在的我。」像這樣說故事的人──「我的人生曾經(jīng)很棒，現(xiàn)在卻很糟。」──說這種故事的人比較容易焦慮和沮喪。埃梅卡有好一陣子就是這樣。但隨時間過去，他開始有了一個不同的故事。他的新故事是：「在我受傷前，我的人生沒有目的。受傷讓他明白，他可以成為更好的人。」新故事改變了他的一生，埃梅卡開始開導孩童，他找到了他的目的：服務他人。心理學家丹麥亞當斯稱這現(xiàn)象為「救贖的故事」，用好的來救贖不好的。過著有意義人生的人，他們說的故事內(nèi)容通常都是他們的人生由救贖、成長、愛來定義。這個也是一個自我妥協(xié)、自我認知、自我覺醒和進化的過程，只要完整地反思人生、你的經(jīng)歷如何造就了你、你失去了什么、獲得了什么。你不可能一夜就改變你的故事，這可能要花好幾年，且很痛苦，內(nèi)心也會在掙扎，但擁抱那些痛苦的記憶，能帶來新的洞見與智慧。

歸屬感、目的、超然、說故事；這些就是活得有意義的四大支柱。

尋找意義才是更讓人滿足的道路。

最后，我選編一段演講人Emily 2017年9月開學季發(fā)表在[紐約時報]上的一段文字給更多要踏入校園和踏出校園的朋友們。

你永遠都不會成名，但，這無所謂

有太多人認為，要想過一個有意義的人生就需要做一些非同尋常、引人關注的事情，比如說成為Instagram名人、在抖音上一夜百萬贊、攢一個IPO 上市公司等等。

年輕人當然都會有理想主義的抱負。但，拜社交媒體所賜，現(xiàn)在目標和意義已經(jīng)同魅力混為一談：非同凡響的生活看上去像是互聯(lián)網(wǎng)上的常態(tài)。然而，“有意義的人生必須非同尋常”，或者最少“看起來非同尋常”，這種想法不僅是精英主義的，還是誤導性的。

最有意義的人生往往不是非凡的人生，而是那些平凡的、有尊嚴的人生。一個有意義的人生應當是什么樣的：以任何謙卑的形式同某種超越自我的東西發(fā)生聯(lián)系，并為之做出貢獻。

很多年輕人無法實現(xiàn)他們預設的理想主義目標，比如他們不會成為下一個馬克·扎克伯格(Mark Zuckerberg)，他們的訃告不會被登在《紐約時報》這樣的報紙上。但這并不意味著他們的人生將會缺乏意義、沒有價值。

意義并不蘊含在成功和魅力之中，而是在平凡中找到的。如果一個人認為自己的職業(yè)可以為社會提供服務，他或她便能在工作中發(fā)現(xiàn)更多意義，無論是幫助客戶的會計師，抑或是靠薪水養(yǎng)活全家的工廠女工，都是如此。

當大學新生走進學校的時候，他們應該思考這一點：要想要一個有意義的人生，你不必抱著改變世界的宏偉目標，一個善的人生就是好的人生——這是任何人都可以追求的，無論他們有著什么樣的夢想，或是處于什么樣的環(huán)境。

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