昨天沒寫日記。 今日星期三。

昨天允許自己慵懶了一天。

1. 健康 ?（為了身姿挺拔，看起來身材好， 有氣質） 每周總鍛煉時長3小時以上

起床：6:15。拖延了15分鐘才做事

睡覺：昨晚11：30

本周鍛煉重點：多練核心，改善盆骨前傾。

今天練什么，

本周累計鍛煉時長：56分鐘

飲食：注意每日攝取量，不要貪吃。

2. 家庭 ? ?:

看《孩子，挑戰》每周2小時，可以學習改進的地方：沒看

陪她的時間: 2.5小時昨天

3. 工作： 愿景 - 買500塊的鞋子不用猶豫， 買1000塊的手袋不心疼。住像樣的房子，而不是大單間。住400塊的酒店不心痛。70平房子首付。一個人花200塊吃飯不心痛

記住，做事要以始為終

4. ?今天最重要的是，信封出貨

? ?￥￥本周 本月最重要的事：為參展做準備

5. 今天三個挑戰 （三件難做，重要的事）

A 合并海運方案

B. 做好宣傳冊

6. ?Money : 目標是今年賺15萬，月均1.25萬

? 今日收入：

7. 今天的開心事，成功的事，三件。（工作，生活，學習進步）

A- 昨晚他10點半前睡了

B-讀了英文

C-

8. ? 學習成長 （讀了什么書，學了什么新知識，是否做到了有效輸出）：無

9. ?今天怎樣做得比昨天好，有針對性的讀英文

10. ?明日建議，