首先給各位先看一篇文章，是今早在朋友圈讀到的一篇談反饋周期的文章。對于這篇文章，我的理解是：如果我們想達到某個目標，相對于提高我們的毅力，建立及時快速的反饋周期是一件更容易實現的方式。
為什么嗑瓜子可以嗑半個小時甚至一個小時以上，看書學習卻不可以？------mu peng
很多人問過毅力類的問題，在此一并回答。
人做事情，都需要有個反饋，反饋的周期越久，感覺上就越困難。
先做個實驗，找個空曠地，走直線，二十步，相信大多數人都沒有問題?，F在閉上眼睛，再走一遍，看看還是直線嗎？為什么變難了？（實驗時請注意安全，盡量兩個人配合）
因為沒有反饋。
再來個實驗，磕瓜子，題主能磕一個小時無壓力。我們換個規則，現在你只能磕，不能吃，瓜子仁留下來?？囊粋€小時，才把瓜子仁一次吃完。是不是有點無趣了？同樣的時間，瓜子仁也沒少吃，為什么感覺變了？
因為反饋的周期拉長了。
很多大事情，都是由一個個小事務重復或迭代而成，每個小事務中，包含了反饋和校正。反饋的周期越短，越為容易上手?？墓献尤菀?，因為在兩秒內就能得到反饋。而學習難，因為學習的反饋周期長。
一個典型的學習周期是這樣：學習，思考，應用，校正。這個周期越短，學習就越輕松。合理的安排學習計劃，縮短學習周期，同樣的東西，可以學得更高效，輕松。
毅力重要，但沒有大家想象的那么重要。
毅力決定了我們可以忍受多長的反饋周期，但沒有決定我們可以學什么，不可以學什么。我曾以為自己背不了GRE單詞，但在應用了合適的方法后，把1，2個月的學習周期縮短在1，2天內，5個月左右就把單詞刷到了2萬多。毅力可能是天生的，但方法是靈活的。
不僅學習如此，很多事情都可以應用這樣的思路。
健身，就對著鏡子舉啞鈴。
減肥，就每天早上稱體重。
考試，就要刷題加改錯。
學編程，就一邊翻書，一邊打開IDE。
買衣服，就要穿到身上照鏡子。
刻意的提高毅力，是一個事倍功半的事，不如思考如何縮短反饋周期，降低學習難度，既提高了成績，又增加了自信。
游戲化學習
這個問題在我們辦公司引發了一場小小的討論，剛剛一位同事給出的觀點：“縮短反饋周期這其實也是游戲化學習中的一個觀點?！本秃帽任覀兌枷矚g玩游戲，其中一個原因就是，它的反饋速度更快，而且這種反饋在游戲中還可以大致分為正反饋和負反饋一說。比如殺了一個怪你就能得到經驗值，說不定還能爆出裝備，這就是一種正反饋。同樣的，你因為殺怪失敗，導致死亡，就會受到一些失敗懲罰，比如掉級或是掉裝備等等，這就是一種負反饋。其實這兩者都是需要的。我認為，相對于負反饋來說，正反饋的能量要大的多，舉個例子，你現在在網上經?？吹綇棾鲆恍┖躭ow的游戲廣告 什么 分分鐘30級，分分鐘拿神器，分分鐘成霸主，然后滿地的裝備給你看，想必大家都不陌生。這其實就是想告訴你 這里的反饋周期快，你會玩的很爽。當然，游戲的平衡性不再我們今天討論的話題里。
從跑步中看來
結合我自身的經驗，我發現這種觀念有一定的道理。首先，我先談談我現在還在堅持的跑步。今天是我堅持跑步的第93天，中間不論是否刮風下雨，沒有間斷過一次。很多人看到這里可能會說，你真是一個有毅力的人。但是我告訴你，同樣是早起（6點起床），我嘗試了許多次，但是目前還是不能像堅持跑步那樣一直堅持下來。其實很重要一點就是一個反饋周期的問題。大家看我的朋友圈會發現，我會在每天晚上都把跑步的路徑截圖發到我的朋友圈，這樣對于我來說，首先我看到了反饋，因為這個圖片告訴我，這是真實存在的，同時朋友圈有人會點贊會評論，這樣相當于每一次的點贊或是評論都是再一次的反饋確認，這就給我繼續下去提供了動力。
我的觀點
確立目標，及時的建立與之相關的快速反饋機制，目的就是讓自己不斷和自己確定這件事是有意義的并且是可達成的。至于如何實現反饋 可以采取 記筆記 或是發朋友圈 亦或是求監督的方式來幫助自己達成目標。
該文章最先發布在我的公眾號“本的迭代”。對其他相關內容感興趣的，可以關注一下，另外，我最近建了一個每日【三件事】監督委員會 的微信群 ，在這個群里希望大家可以相互監督，提高工作效率，優化反饋周期?！救隆勘O督委員會的群二維碼，可以關注“本的迭代”公眾號后，回復“三件事”即可得到。希望大家每天都能有所提高。
