情緒的流動(dòng)非常重要，要看到它、承認(rèn)它、接納它，讓它自然流動(dòng)起來。流動(dòng)不是發(fā)泄，是帶著覺知，跟自己進(jìn)行是為了看到自己的模式，也即，情緒背后的那些信念“他對(duì)我還可以，也是為我好”“我不可以求助”“哪怕我有多難，我也不要?jiǎng)e人幫忙”等等。在情緒（能量）流動(dòng)的過程中，我們可以更深地跟自己連接，也給周圍的人更多輕松。
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