第4章
思維破框很重要。心理暗示很重要。
很多時候不是我們做不到。是以為我們做不到。
當我們以為自己做不到時，就會暗示自己，于是行動力就會慢下來，甚至喪失。
說到睡眠時間確實需要破框。很多時候我們接受到的信息是，8小時睡眠時間是最健康的，成年人最少的睡眠時間也應保證7小時。
而我一直習慣熬夜，每晚1點多甚至2點睡，早上七點鬧鐘起床上班，一天下來依然精神抖擻。
回家同學聚會，聊起來才知道他們都遵循養生規律，晚上不超11點睡，但是卻不見狀態有多好。他們問我有什么保養秘訣，我開玩笑說“每天熬夜”
其實就是這樣。當你認知不睡夠8小時身體就不好，狀態就不好，那么你一定會狀態不好。而我常跟自己說，我5小時睡眠時間就可以，因為每天起床都是滿滿的能量。
你走多遠，不在于體力，而在于信念。
