１
喝豆漿能豐胸？騙人！
除遺傳因素外，雌激素水平往往直接決定了乳房的大小和豐滿程度。但豆漿中的植物雌激素，與人體內的雌激素，壓根不是一回事。
植物雌激素在體內的作用是雙向的，當體內雌激素含量很低時，會起到補充雌激素的作用；但體內雌激素含量很高時，反而會起到抑制性效果，降低雌激素水平作用。
所以，通過喝豆漿、或說補充植物雌激素，根本不能起到提高機體雌激素水平、促進乳房發育的作用。
２
味精能致癌？騙人！
味精不是毒藥，它的主要成分是谷氨酸鈉，是以碳水化合物（淀粉、甜菜等）為原料，經微生物發酵后經提煉精制而成，不使用化學原料。而且，谷氨酸鈉本身也存在于葡萄、番茄這些水果中。單純說味精有毒自然是站不住腳的。
３
紅酒泡洋蔥治糖尿病？騙人！
紅酒泡洋蔥不管是降脂降糖、美容養顏，抑或是對痛風有益等作用，目前都未提供可靠的實驗證據。而紅酒畢竟含有酒精，對健康有損，更不能盲目使用。
如果已經患病，光靠這個當然不行，該看醫生的要看醫生，該吃藥的還得吃藥，一味迷信反而會延誤病情，適得其反。
４
多吃豬蹄能美容？騙人！
簡直太不靠譜了。
從豬蹄中攝取膠原蛋白，到轉化為皮膚中的膠原蛋白，這是一個漫長的過程，最后能否“長”在臉上并不確定。
首先，豬蹄中含有大量的結締組織，結構致密，不易被人體消化酶侵入并消化；其次，豬蹄中的蛋白質含量雖高，但是一種不完全蛋白質，其氨基酸構成與人體需要差別較大，吸收利用率很低。
吃豬蹄美容太困難，反而要注意，每１００克豬蹄含脂肪１８．８克（比牛羊肉高），膽固醇為１９２毫克。一個豬蹄下肚，就相當于吃進２兩肥肉。
５
豆漿和雞蛋不能一起吃？騙人！
豆漿和雞蛋同吃會降低營養？
“雞蛋中富含優質蛋白質，而豆類含有抗營養因子——胰蛋白酶抑制劑，它會妨礙蛋白質的消化，降低蛋白質的吸收利用率。”
但其實豆類中的胰蛋白抑制劑經不起長時間加熱，煮沸１０分鐘以上，就不會干擾人體對蛋白質的吸收了。無論是市場上買的豆漿，還是在家自制豆漿都是一邊打豆漿，一邊煮豆漿，時間都在１５～２０分鐘。
所以，豆漿和雞蛋同時吃沒有問題。
６
姜絲可樂治感冒？騙人！
對風寒感冒，姜絲可樂或許有一些作用，但遠不如姜絲紅糖水。姜能發汗解表，促進血液循環，再加上是熱飲，可用來緩解風寒感冒。但可樂和姜絲的搭配就未必了，多喝只會增加糖的攝入。倒不如用開水沖泡姜絲，這樣更健康。
如果是風熱感冒，不僅不能緩解，還可能加重病情。而且可樂經加熱后，水分蒸發，含糖量更高，糖尿病患者要慎用。
７
高鈣牛奶補鈣效果好？騙人！
牛奶和酸奶本身含鈣豐富，所謂的高鈣奶含量并沒有高出多少。《預包裝食品營養標簽通則》中規定，鈣含量≥１２０毫克／１００毫升的食品才能標示“高鈣”。市場上的一些優質普通牛奶的鈣含量一般在１０２～１０７毫克／１００毫升，一對比很明顯。
而且，高鈣牛奶中添加的這些鈣很多都是碳酸鈣、乳鈣等，人體吸收利用率有限。
８
一個月治愈灰指甲？—騙人！
凡是宣稱短期可以治愈灰指甲的說法都不能相信。
灰指甲的治愈時間取決于指甲的生長周期，像手指甲要完全長出一副新甲要３－４個月的時間，而腳指甲的生長周期相對較慢，需４－６個月，所以，凡是宣稱一個月內可以治愈灰指甲的宣傳，都應警惕，而且見效特別快的藥物有可能會對指甲和周圍皮膚的健康造成傷害。
９
房間熏醋能防感冒？騙人！
熏醋防感冒？別再做無用功了。醋酸確實有一定殺菌作用，但它要求的濃度比食醋要高。而且，感冒發病的原因除了細菌外，還有一種是病毒感染引起的。食醋起不到破壞病毒結構的作用。
熏醋不當反而對身體產生危害，熏醋對人的呼吸道有刺激作用，尤其是一些慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病和支氣管哮喘的病人，有可能會導致病情的加重。
１０
夾鼻尖能讓鼻子變堅挺？—騙人！
把一個簡單的塑料夾子直接夾在鼻尖上，每天只需要使用１０～１５分鐘就可以改變鼻子的扁平程度，讓鼻尖變堅挺而有形？
鼻子好不好看，主要看鼻梁部，鼻梁部是骨性結構就像蓋房子的房梁一樣，這個東西才能最終影響到鼻子的形狀。夾鼻器夾的是鼻尖，也就是鼻頭上的纖維結締組織，根本沒有塑形和支撐作用。
相反，這種機械性壓迫將會影響到鼻部血液供應，如果過緊或者夾時間太長，引起皮膚破損感染。
１１
吃腰子能壯陽？騙人！
腰子能否壯陽，主要看鋅的含量。微量元素鋅，對男性的性發育、生殖細胞的生成有重要作用。
經測試，
每百克的羊腰子中的鋅含量為２．７４毫克，
豬腰子為２．５６毫克，
都不算很高。
膽固醇也要考慮。人體每日膽固醇的攝入量不宜超過３００毫克，而每百克豬腰子里的膽固醇就已經到了３５４毫克，想一想，年輕人吃烤腰子，哪次都不止二兩吧。
１２
卵巢保養延緩衰老？騙人！
正常情況下，卵巢位于盆腔內，前面有膀胱，后面是直腸，在平躺時是摸不到的。所以，一般的按摩手法根本觸不到卵巢，精油更不可能滲入，最多能滲入到皮膚，不可能對卵巢有作用。
而且，每一個器官的分泌功能都受其它器官的影響，光對卵巢保養，根本無法改善其他內分泌器官的激素分泌。
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