這個動作用的是持劍拿法（Ken Grip），等球完全停穩后拉球，先用小皿接住球，然后再拋起球用大皿接住，最后拋起球止劍。日本一周是一個“組合動作”，由小皿、大皿、止劍這三個動作組成。剛開始練習時大家可以將其進行動作分解，下面我來為大家一步一步詳細的說明。
STEP1
首先第一步是持劍拿法的小皿動作，大家可以注意到，我在拉球時并不是豎直的拉，而是有一個輕微的向外勾的動作，這個發力技巧類似于“游泳”，但是力度要小很多，我們的目的是使得球孔朝上并面向自己，這有助于我們最后的止劍動作。同時需要注意的是，在持劍拿法用小皿接球時，小皿需平行于地面，同時劍身橫在身前。
STEP2
第二步是小皿到大皿的轉換。小皿拋起球時需保持小皿仍與地面平行，使得球只受到向上的力，而保持球孔的位置相對穩定并面向自己，隨后用大皿接住球。拋球的力度需適中，同時需在球拋起后劍身完成從小皿朝上到大皿朝上的轉換。
STEP3
終于到了第三步了，這一步也是日本一周動作中最難的一步。大皿拋起球后，需使球孔向下翻轉，然后完成止劍。在拋起球時，有一個“向前送”的過程，這時發力的軌跡不是豎直的而是向斜上方（從側面看是斜上方）的，相當于在球離開大皿之前使它獲得翻轉的慣性，從而拋起后繼續翻轉，導致球孔朝下，隨后劍身豎直放于球下，等球止于劍上。
好了，最后我們在回顧一下“日本一周”的完整動作。這個動作最重要的在于對球孔位置的把控，從一開始便為最后的止劍做鋪墊，通過發力的角度實現控制球孔的翻轉變化。
TIPS
小提示：每一次完成動作的過程中都可以通過下蹲來進行緩沖，這樣可以減小球下落的沖力，保證你更穩地接住球！
關于在中國推廣的FRIDAY
我們是日本劍玉協會在中國唯一認定的推廣團隊,而主理人易建彤(Tong)更是第一個華人成為日本劍玉協會海外教練(協會4段資格)
