早上好！#幸福實修#～每天進步1%#幸福實修10班@蔣鶯華--富陽#

20170725（01/30）

【幸福三朵玫瑰】

昨日采摘? 朵玫瑰

今日3朵玫瑰

1、做事提高效率，避免拖沓

2、減少刷朋友圈的時間，22:30前睡覺

3、擁抱父母一次

【幸福實修30天目標】

1、擁抱父母至少5次

2、減少刷朋友圈時間，每天晚上10:30前睡覺

3、保持心態平和，不對孩子發火

【幸福金句】

幸福就在那兒，不多不少，不離不棄，就看你有沒有發現她、接受她、擁抱她直至綻放她的能力

【覺察日記】

前天晚上11點多回家，迎接我的是先生大大的擁抱，當我說我的腳背腫了時，先生滿屋子找紅花油的焦急感，而媽媽聽到響聲，急急的出來問怎么啦？怎么啦？我問她你怎么這么晚了還不睡，她說你沒回來睡不著。這一切的一切，滿滿的的幸福感，我接收到了。第二天，莫名的，覺得自己從容了很多，穩了很多，與父母、先生、孩子的交流多了溫柔的力量，陪伴孩子時更有耐心。這僅僅是實修的開始，在人生的長河中，我需要一直修下去，我要在幸福中綻放。