“我能想到最浪的事,就是帶你一起慢慢跑步,看看你汗流浹背后的素顏,和緊貼衣服的身材……”
我一直都想寫關(guān)于跑步的文章,一是跑步確實是一件特別好的事情,村上春樹為此專門寫了一本《當(dāng)我談跑步時我談些什么》來敘述自己的心境歷程,二是為了我自己,我的意志力一直挺差的,看過馬拉松現(xiàn)場的人聲鼎沸,特別能振奮人心,當(dāng)時就很想跳進(jìn)人群里跑一個屬于自己的獎牌。
當(dāng)意志力極差的我開始跑步時,我開始后悔自己為什么沒有早點跑起來。早上6點起床,簡單收拾一下就出門圍繞著小區(qū)開始跑步,陽光照在身上非常地舒服,內(nèi)心會萌發(fā)出“一切都還來得及”的感覺。我想跟大家說一下跑步給我?guī)淼淖兓?/p>
1、人會變得勇敢
我平時很怕蟲子啊蚯蚓啊還有小動物的尸體,簡單說來就是看到這些東西我會害怕地走不動路,當(dāng)我開始跑步后我才發(fā)覺我們小區(qū)的綠化做的是非常非常好,上海最近的天氣是那種晚上雷陣雨白天大太陽,蚯蚓什么的全跑到路上,被車子壓的行人踩的不成樣,還有車子壓的小鳥的尸體,總之我跑步的那條路線治愈了我害怕這些東西的毛病,當(dāng)我大步跨過蚯蚓的尸體時,我為自己感到驕傲,雖然不是什么大的成就,但當(dāng)時我就是這么想的,“我連蟲子都不怕了,那還有什么可怕的?”
2、身體變的更好
常年伏案的我,肩頸不說了,渾身都難受,用我媽的話說,“年紀(jì)輕輕就一身老年病”,雖然我媽經(jīng)常讓我出去玩玩,但是我就是不聽她的。開始跑步后,我又立馬后悔,為啥不早點聽媽媽的話?雖然吧,我才開始跑幾天,但是肩頸已經(jīng)比之前松軟很多了,抬頭看天空時的眩暈和不習(xí)慣減輕了挺多的,我跟小伙伴說,“媽呀這才跑幾天我就感受到好處了,以后常跑跑還不得上天呢。”每天跑完以后我會到社區(qū)的健身器材那邊拉拉筋、跟小區(qū)的阿姨聊聊天,阿姨跟我說:鍛煉身體一定要趁早,年紀(jì)大了出了毛病再鍛煉就來不及了。
3、意志力更加堅強
剛開始準(zhǔn)備跑步時,早上真的起不來,眼皮拼命地睜不開,內(nèi)心的小人一直在我腦子里呱噪,“睡覺才是最重要的”。當(dāng)我終于能爬起來去跑步時,整個人都感覺到有一點點不同,第二天、第三天的起床都順利了很多。坐在沙發(fā)上吃零食也是,以前沒事就坐著磕嗑瓜子看看手機,內(nèi)心感覺非常不爽但就是改不掉這個毛病,打敗心里的那個偷懶小人后,我就不太吃零食了,有時間看看書或者出去走走,都是對我非常有幫助的事情。
跑步以后也更加關(guān)注和跑步有關(guān)的事情,比如看到紐約超人氣漫畫家馬修·因曼繪制的《我煩死跑步了,我愛死跑步了》這本書時,一下就被吸引住了。我想看看跑步帶給別人的收獲和帶給我的是不是一個樣。
馬修·因曼,人稱“燕麥粥”,生活在華盛頓州西雅圖,擁有兩條行為古怪體型肥碩的狗。紐約超人氣漫畫家,在這本《我煩死跑步了,我愛死跑步了》中,他用生動形象的畫筆畫出跑步愛好者酸甜苦辣的心路歷程,為什么要跑步?跑步意味著什么?跑步對你真正的影響是什么?在這本書里他也給到了自己的答案,這些答案在我看來非常瘋狂,但是非常現(xiàn)實、非常實用。
一、不做有一千個借口,做只有一個理由
外面太熱了……跑步這事兒還是明天吧……
時間太晚了……明天早點跑步吧……
家里太舒服了……跑步還是等等吧……
還有零食沒吃完……吃完再去跑步吧……
……
沒錯,這是我經(jīng)常為了不跑步用的借口,而且屢試不爽,跑步計劃為此拖延了將近兩個星期,后來觸動我一定要去跑步的理由是:當(dāng)我摸著我吃飽了的肚子差點哭出眼淚來,老子一定要去跑步,不是為了減肥,就為了戒掉一到家就坐著啃瓜子的壞習(xí)慣!!!終于,當(dāng)我艱難打敗賴床鬼開始跑出去以后,愛吃零食的小鬼、愛偷懶的小鬼依舊追著我跑,燕麥粥稱之為撲哧小鬼,撲哧小鬼一直在后面跟著說“跑慢點、走會兒吧、干脆退出吧……”撲哧代表了困擾我生活的所有東西:貪嘴、冷淡和漠不關(guān)心。下定決心要打敗撲哧小鬼,燕麥粥選擇了跑步,這也是我的選擇。當(dāng)我看到這里時,我才深刻明白了之前很流行的一句話:“不做有一千個借口,做只有一個理由。”
二、快樂的秘密在于成為你自己
經(jīng)常聽到別人這么說,“我要是像你這么瘦就好了,我要是像你有這么多肌肉就好了……”我想說,這樣的幻想會讓你陷入不必要的煩惱中,燕麥粥畫了一組圖:胖子羨慕體型正常的,體型正常的羨慕瘦子,瘦子羨慕肌肉男,微胖女羨慕瘦子,老頭子羨慕年輕人。這些人羨慕和不快樂的根源在于沒有必要的胡思亂想,如果他們能夠各自滿足,一定會成為非常快樂的人。
跑步也是,雖然這事兒很好,但如果你更喜歡游泳,那就去游泳啊!
減肥也是,雖然苗條很好看,但如果你是一個吃貨,那就去吃喝啊!
學(xué)習(xí)也是,雖然讀書能進(jìn)步,但如果你更喜歡運動,那就去運動啊!
經(jīng)常遇到不愛跑步的,為了使自己與眾不同強行跑步傷了膝蓋;經(jīng)常看見喜歡美食的女孩子,為了減肥強制壓抑自己的天性痛苦不已;還有不愛看書的人,浪費了大把可以跑步的時間逼自己坐在桌子前面看十分鐘書……
這樣的日子真的很痛苦啊,如果人生之路能夠選擇,我會選擇快樂的那一條。比如說鍛煉,要選擇讓你快樂的游泳;減肥呢,大不了吃完以后去運動;學(xué)習(xí)呢,行萬里路也是學(xué)習(xí),千萬不要勉強自己。永遠(yuǎn)不要羨慕別人,因為你自己也在被羨慕著,選擇快樂的人生,成為真正的自己。
三、羅馬不是一天建成的,壞習(xí)慣不是一次改掉的
包括燕麥粥在內(nèi)的很多作者都告訴我們:不要試圖一次就把所有的壞習(xí)怪都改掉!對于這句話,我是深有體會的……在很久之前的一天,我突發(fā)奇想要養(yǎng)成4個好習(xí)慣,每天花1小時閱讀、每天花1小時寫作、每天早睡早起、每天鍛煉身體一小時。結(jié)果你們知道了,過了很久很久以后的現(xiàn)在,我才開始慢慢養(yǎng)成每天跑步20分鐘的“好”習(xí)慣,現(xiàn)實就是這么殘酷的,同時追求4個目標(biāo)看上去是挺好的,但是一旦你沒有實現(xiàn)其中的任何一個,其他三個你也很快就會擱置的,沒見過缺了一條腿的板凳還能坐人啊!
在實現(xiàn)目標(biāo)時,千萬別給他設(shè)置定時定地點的障礙,否則,你就等著失敗吧!比如說你要早睡早起早上6點起來跑步,那么親愛的,你要是晚醒了10分鐘咋辦?我認(rèn)為你會繼續(xù)呼呼大睡的。燕麥粥給我的建議是:想跑的時候就跑,別說到了跑步的時間就去跑步這種廢話,這一點都不好玩。
做一件事最難的部分永遠(yuǎn)都是最開始,跑步也是。跑1000米的時候難受死了,跑2000米的時候有一點停不下來了,跑3000米的時候有點興奮激動,跑10000米時有些迷狂的喜悅,跑到420000米時,簡直了……當(dāng)然,我正在進(jìn)步期,還在往2000米練習(xí)進(jìn)步呢,不過感覺比剛開始時要好很多很多,真的!后面3000米、42000米的體驗都是燕麥粥在《我煩死跑步了,我愛死跑步了》里面說的,我認(rèn)為他說的對。
這是一本花30分鐘就能看完的漫畫書,但是其中關(guān)于跑步和人生的道理卻要花很多時間去體會,如果沒有時間去思考,我建議先跑起來,用跑步的時間去思考,親們,一起加油哦!