“我能想到最浪的事，就是帶你一起慢慢跑步，看看你汗流浹背后的素顏，和緊貼衣服的身材……”
我一直都想寫關(guān)于跑步的文章，一是跑步確實是一件特別好的事情，村上春樹為此專門寫了一本《當(dāng)我談跑步時我談些什么》來敘述自己的心境歷程，二是為了我自己，我的意志力一直挺差的，看過馬拉松現(xiàn)場的人聲鼎沸，特別能振奮人心，當(dāng)時就很想跳進(jìn)人群里跑一個屬于自己的獎牌。
當(dāng)意志力極差的我開始跑步時，我開始后悔自己為什么沒有早點跑起來。早上6點起床，簡單收拾一下就出門圍繞著小區(qū)開始跑步，陽光照在身上非常地舒服，內(nèi)心會萌發(fā)出“一切都還來得及”的感覺。我想跟大家說一下跑步給我?guī)淼淖兓?/p>
1、人會變得勇敢
我平時很怕蟲子啊蚯蚓啊還有小動物的尸體，簡單說來就是看到這些東西我會害怕地走不動路，當(dāng)我開始跑步后我才發(fā)覺我們小區(qū)的綠化做的是非常非常好，上海最近的天氣是那種晚上雷陣雨白天大太陽，蚯蚓什么的全跑到路上，被車子壓的行人踩的不成樣，還有車子壓的小鳥的尸體，總之我跑步的那條路線治愈了我害怕這些東西的毛病，當(dāng)我大步跨過蚯蚓的尸體時，我為自己感到驕傲，雖然不是什么大的成就，但當(dāng)時我就是這么想的，“我連蟲子都不怕了，那還有什么可怕的？”
2、身體變的更好
常年伏案的我，肩頸不說了，渾身都難受，用我媽的話說，“年紀(jì)輕輕就一身老年病”，雖然我媽經(jīng)常讓我出去玩玩，但是我就是不聽她的。開始跑步后，我又立馬后悔，為啥不早點聽媽媽的話？雖然吧，我才開始跑幾天，但是肩頸已經(jīng)比之前松軟很多了，抬頭看天空時的眩暈和不習(xí)慣減輕了挺多的，我跟小伙伴說，“媽呀這才跑幾天我就感受到好處了，以后常跑跑還不得上天呢。”每天跑完以后我會到社區(qū)的健身器材那邊拉拉筋、跟小區(qū)的阿姨聊聊天，阿姨跟我說：鍛煉身體一定要趁早，年紀(jì)大了出了毛病再鍛煉就來不及了。
3、意志力更加堅強
剛開始準(zhǔn)備跑步時，早上真的起不來，眼皮拼命地睜不開，內(nèi)心的小人一直在我腦子里呱噪，“睡覺才是最重要的”。當(dāng)我終于能爬起來去跑步時，整個人都感覺到有一點點不同，第二天、第三天的起床都順利了很多。坐在沙發(fā)上吃零食也是，以前沒事就坐著磕嗑瓜子看看手機，內(nèi)心感覺非常不爽但就是改不掉這個毛病，打敗心里的那個偷懶小人后，我就不太吃零食了，有時間看看書或者出去走走，都是對我非常有幫助的事情。
跑步以后也更加關(guān)注和跑步有關(guān)的事情，比如看到紐約超人氣漫畫家馬修·因曼繪制的《我煩死跑步了，我愛死跑步了》這本書時，一下就被吸引住了。我想看看跑步帶給別人的收獲和帶給我的是不是一個樣。
馬修·因曼，人稱“燕麥粥”，生活在華盛頓州西雅圖，擁有兩條行為古怪體型肥碩的狗。紐約超人氣漫畫家，在這本《我煩死跑步了，我愛死跑步了》中，他用生動形象的畫筆畫出跑步愛好者酸甜苦辣的心路歷程，為什么要跑步？跑步意味著什么？跑步對你真正的影響是什么？在這本書里他也給到了自己的答案，這些答案在我看來非常瘋狂，但是非常現(xiàn)實、非常實用。
一、不做有一千個借口，做只有一個理由
外面太熱了……跑步這事兒還是明天吧……
時間太晚了……明天早點跑步吧……
家里太舒服了……跑步還是等等吧……
還有零食沒吃完……吃完再去跑步吧……
……
沒錯，這是我經(jīng)常為了不跑步用的借口，而且屢試不爽，跑步計劃為此拖延了將近兩個星期，后來觸動我一定要去跑步的理由是：當(dāng)我摸著我吃飽了的肚子差點哭出眼淚來，老子一定要去跑步，不是為了減肥，就為了戒掉一到家就坐著啃瓜子的壞習(xí)慣！！！終于，當(dāng)我艱難打敗賴床鬼開始跑出去以后，愛吃零食的小鬼、愛偷懶的小鬼依舊追著我跑，燕麥粥稱之為撲哧小鬼，撲哧小鬼一直在后面跟著說“跑慢點、走會兒吧、干脆退出吧……”撲哧代表了困擾我生活的所有東西：貪嘴、冷淡和漠不關(guān)心。下定決心要打敗撲哧小鬼，燕麥粥選擇了跑步，這也是我的選擇。當(dāng)我看到這里時，我才深刻明白了之前很流行的一句話：“不做有一千個借口，做只有一個理由。”
二、快樂的秘密在于成為你自己
經(jīng)常聽到別人這么說，“我要是像你這么瘦就好了，我要是像你有這么多肌肉就好了……”我想說，這樣的幻想會讓你陷入不必要的煩惱中，燕麥粥畫了一組圖：胖子羨慕體型正常的，體型正常的羨慕瘦子，瘦子羨慕肌肉男，微胖女羨慕瘦子，老頭子羨慕年輕人。這些人羨慕和不快樂的根源在于沒有必要的胡思亂想，如果他們能夠各自滿足，一定會成為非常快樂的人。
跑步也是，雖然這事兒很好，但如果你更喜歡游泳，那就去游泳啊！
減肥也是，雖然苗條很好看，但如果你是一個吃貨，那就去吃喝啊！
學(xué)習(xí)也是，雖然讀書能進(jìn)步，但如果你更喜歡運動，那就去運動啊！
經(jīng)常遇到不愛跑步的，為了使自己與眾不同強行跑步傷了膝蓋；經(jīng)常看見喜歡美食的女孩子，為了減肥強制壓抑自己的天性痛苦不已；還有不愛看書的人，浪費了大把可以跑步的時間逼自己坐在桌子前面看十分鐘書……
這樣的日子真的很痛苦啊，如果人生之路能夠選擇，我會選擇快樂的那一條。比如說鍛煉，要選擇讓你快樂的游泳；減肥呢，大不了吃完以后去運動；學(xué)習(xí)呢，行萬里路也是學(xué)習(xí)，千萬不要勉強自己。永遠(yuǎn)不要羨慕別人，因為你自己也在被羨慕著，選擇快樂的人生，成為真正的自己。
三、羅馬不是一天建成的，壞習(xí)慣不是一次改掉的
包括燕麥粥在內(nèi)的很多作者都告訴我們：不要試圖一次就把所有的壞習(xí)怪都改掉！對于這句話，我是深有體會的……在很久之前的一天，我突發(fā)奇想要養(yǎng)成4個好習(xí)慣，每天花1小時閱讀、每天花1小時寫作、每天早睡早起、每天鍛煉身體一小時。結(jié)果你們知道了，過了很久很久以后的現(xiàn)在，我才開始慢慢養(yǎng)成每天跑步20分鐘的“好”習(xí)慣，現(xiàn)實就是這么殘酷的，同時追求4個目標(biāo)看上去是挺好的，但是一旦你沒有實現(xiàn)其中的任何一個，其他三個你也很快就會擱置的，沒見過缺了一條腿的板凳還能坐人啊！
在實現(xiàn)目標(biāo)時，千萬別給他設(shè)置定時定地點的障礙，否則，你就等著失敗吧！比如說你要早睡早起早上6點起來跑步，那么親愛的，你要是晚醒了10分鐘咋辦？我認(rèn)為你會繼續(xù)呼呼大睡的。燕麥粥給我的建議是：想跑的時候就跑，別說到了跑步的時間就去跑步這種廢話，這一點都不好玩。
做一件事最難的部分永遠(yuǎn)都是最開始，跑步也是。跑1000米的時候難受死了，跑2000米的時候有一點停不下來了，跑3000米的時候有點興奮激動，跑10000米時有些迷狂的喜悅，跑到420000米時，簡直了……當(dāng)然，我正在進(jìn)步期，還在往2000米練習(xí)進(jìn)步呢，不過感覺比剛開始時要好很多很多，真的！后面3000米、42000米的體驗都是燕麥粥在《我煩死跑步了，我愛死跑步了》里面說的，我認(rèn)為他說的對。
這是一本花30分鐘就能看完的漫畫書，但是其中關(guān)于跑步和人生的道理卻要花很多時間去體會，如果沒有時間去思考，我建議先跑起來，用跑步的時間去思考，親們，一起加油哦！
