1.關注生活中的點滴美好

每一刻，我都讓自己減緩步伐，看看自己的四周，發現無處不在的美：陽光照耀我身，路邊紅色、黃色、紫色的花，美麗的天空，伴侶眼中的笑容，孩子們在草坪上愉悅地戲耍……生命如此絢麗多姿，只因我選擇聆聽每天的奇跡、和平與愛，只因我欣賞和感恩每一刻當下。

2. ?選擇同振頻的朋友

朋友是生命中最重要的選擇，如果你想變得開心，只要去選擇和樂觀、高能量的朋友在一起，他們能帶動你振頻的提升，讓你看見內心的真我，欣賞最真實的自己，讓你的生活變得豐盛、富足和喜悅。

3. 換個角度看問題

今天，我敞開心靈，了悟到生命中總有另外的角度來看待所有體驗。當我們在生活中遇到任何事情，不要著急下結論，認為它是不幸的、不走運的。實際上，換一個角度看待這件事，它的發生未必不是一件好事，未必不是來祝福我們的。去發現隱藏在事件背后更多的美，因為宇宙會為我們安排好一切。

4. 學會遠離問題

知道如何解決問題的人未必開心，但開心的人一定知道如何遠離問題，他們不會被生活中的困難打倒，他們不會自虐，不會消沉。

實際上，他們根本就不會去關注問題。他們只會關注在一切美好的事物上，享受一切美好的事物。至于那些問題和困難，當你不再去關注的時候，宇宙就會幫你清理掉，就像你的身體幫助你清理體內的疾病一樣。

5. 做自己喜歡的事情

做快樂的事情，想快樂的事情，你就會變得越來越快樂，因為宇宙會放大一切你關注的。

當你快樂，你的身體也會變得健康、充滿活力。

你的情感關系也會變得比從前都好：因為快樂的振頻是最高的，無論你走到哪里，都會成為眾人矚目的那一個，都會把周圍的人吸引到你的身邊，愿意和你呆在一起。

你的親人愿意和你說話，因為你能讓他們放松身心；你的同事愿意和你共事，因為你能讓他們干勁十足；你的朋友愿意親近你，因為你的推心置腹能讓他們溫暖感動。

6. 活在當下

你感到沮喪和無助，是因為你活在過去的經驗里。你感到擔憂和焦慮，是因為你活在未來的陰影下。如果你不愿再有任何的負面情緒，如果你從此只想感到滿足、喜悅與平和，那么，請敞開自己，活在當下吧。

7. 無論遇到什么事，笑

笑是對抗焦慮、沮喪、恐懼、憤怒等一切負面信念系統最強有力的方法。科學家們已經證實，笑是最佳的心靈療愈劑，勝過一切藥物，笑能增強我們的免疫系統，不止讓我們感覺好，在某些案例里人們還可以從疾病中徹底痊愈。

所以，請不要把你的生活看得太嚴肅、太艱難，你的生活是什么樣子，完全取決于你自己，取決于你的心態，你是自己世界的創造者，你想要什么樣的生活，宇宙就會為你顯化。

所以，從現在起，無論遇到什么事，都去盡情地歡笑吧，告訴宇宙，你只要開心快樂，讓宇宙明白你想要的，宇宙就會給你更多。

8. 學會感恩

你是否能活得開心、喜悅，完全取決于你是否對生活中的一切表達你由衷的感恩，向所有來到你生命中的人、事、物獻上你最誠摯的欣賞。你周身的一切事物都因你而存在，如果你不懂得欣賞和感恩，你在那兒就沒有任何人。

你的身體也一樣，它是陪伴你一生的最佳伴侶，如果你不懂得欣賞它、認可它、感恩它，那有沒有身體都無所謂了。

9. 承諾

信守承諾和自身幸福休戚相關，當你確定自己真正想要某樣東西，并持之以恒地向它邁進，宇宙便會與你一同實現愿望。

每天都提醒自己：你是喜悅的、富足的，完全敞開去接受宇宙的所有禮物，你值得擁有宇宙為你準備的一切。

當你堅定不移地信守這條真理，信守宇宙與你同在，你就一定會看到不可思議的效果。

10. ?不要評判別人

在圣多納研討會上有一位外國友人，她的腰間全部都是贅肉，好像在腰上套了一個救生圈。當被問起對自己身材是否滿意，她興奮地回答：我對自己的身材再滿意沒有了！它是最完美的！

她的回答讓人肅然起敬。的確，誰說腰部有贅肉就一定是丑的，不完美的？完美與否只不過是人類頭腦評判的結果。

在唐代，楊貴妃以胖為美，到了現代，人們以苗條為美。美的標準不過是不同時代，人們的評判標準發生改變罷了。人生來此，本自具足，我們所有人，與生俱來都是完美的。所以，我們要做的就是不要去評判。

11. ?愛自己

做最好的自己，然后放手。當你給予自己最好的愛，你才可能好好愛別人；當你內在的值得感和配得感提升，你生命才開始真正地綻放光芒；當你開始照顧好自己內心的感受，

你才開始真正理解他人的感受。因為我們是一體的，只有先愛了自己，才能把愛傳遞給身邊每一個人。

12. ?無條件的愛

無條件的愛一個人并不意味著你要花所有的時間和他們在一起，或者幫他解決所有問題。

無條件的愛意味著接受真實的他們，以他們自己的步伐，讓他們走自己的路；以他們自己的呼吸，活出他們自己的生命。

泰戈爾說：愿我的愛像陽光一樣照耀著你，卻又給你光輝燦爛的自由。這就是無條件的愛的最高境界。