別人跑得再快再遠，我們永遠羨慕不過來，你永遠不知道多快才算快；5分配、4分配、3分配～～～多遠才算才算遠，半馬、全馬、超馬、超長越野～～～望著常州精英賽破三榜，內心可能五味雜陳，但是人家跑得好，絕非僥幸，都是熬出來的，隨隨便便能破三的業余愛好者，基本上都是吹牛的，沒有一定的運動底子，沒有足夠的訓練量，以及強度打底，無異于天方夜譚，本宮雖是體校出身，也正經八百地了苦練大半年，破三終究是遙不可及的夢，所以順其自然，不強求，一味加量，上強度，跑得過于激進，離受傷就不遠了！與其盲目瞎練，不如有氧過渡，跑步急不得，只能循序漸進，按自己的節奏跑。在我的心目中，把跑步當初戀，中簽就跑，不中簽就踏實工作，沒必要逢馬必報，一年跑2～3場口碑賽事就行了！讓跑馬一直處于保鮮期，想起興奮，過程愉悅，跑后意猶未盡，絕不是刷量，濫竽充數，非得跑百日百馬，千日千跑，無疑就有些過頭了！太累，沒必要，也不值得，千萬別把三場當一場跑，細水長流，才會跑得恒遠。

今天羨慕破三，一旦跑進300，就羨慕255，甚至245、240、235………人的欲望無止境，你也羨慕不過來，不得不承認，攀比心、對比心害死人啊！不僅忽略了跑步的樂趣，也忘了跑步的初衷，好的成績都是苦練而來的，破三，月跑量可能300公里就夠了；但你想破230，一個月至少要600公里打底，而且700～800公里的大有人在，跑量還只是基礎，一周至少兩次核心力量訓練，頻頻進行速度訓練，甚至跑山、爬坡、長距離節奏……關鍵天天跑，一天兩練是常態，上午強度，下午放松……看到他們的訓練模式，你還敢羨慕？人家之所以成績好，都是大跑量、高負荷、高頻率的訓練模式熬出來的，所以，專業與業余愛好是截然不同的，我們根本沒有那么多時間訓練，即便有，體能也難以跟上；其次，跑得快未必就跑得健康，高負荷的訓練模式，基本上都是在透支自己的身體，人都是血肉之軀，一個月跑800公里，甚至1000公里以上，對身體將的消耗與磨損不言而喻，汽車都要時不時地做個保養，更何況人？

跑步堅持了八年，越來越懂得，健康跑、輕松跑的難容可貴，有些傷病小打小鬧，但是有些傷病卻是不可逆的，比如半月板磨損、撕裂等，我們不當的訓練方式，正在吞噬我們的健康，看到朋友各自在朋友圈曬跑量，拼配速，仿佛只有大跑量，快節奏，才能讓他們抬起頭一樣，熱衷于刷各種數據，如此盲目攀比，暗自較勁，讓無傷跑漸行漸遠。跑步貴在堅持，只要不受傷，按自己熟悉的節奏跑，進步是遲早的事，雖然進步幅度小，但安全啊！一旦急于求成，傷病就會接踵而至，不可取。在我的心目中，不跟人家比，跑自己的，超過昨天的自我，就行了！尤其這大冬天，能夠堅持跑，就實屬不易，至于配速與里程，無關緊要，總比躲在被窩里玩手機要強。跑自己的，跟自己比，快樂一天是一天。