周檢視1022-2017
1，本周每天冥想5分鐘，完成
2，3.0【好好學習】共讀，按照規定進度閱讀，未完成
3，每天寫晨間日記，完成
4，每天列出3只青蛙并完成，完成3/7
總結反思，規定的事件未完成，自己定的青蛙三天有完成的只有一項，未能做到要事優先。在這個過程中反思，那些真是我想要做的青蛙嗎?
閱讀未養成習慣，聽了習慣的力量之后，只要定制一個閱讀的暗示和獎勵機制。
要有輸出才能轉化為自己的知識。
潘昱教練在小組會上說刻意練習就是要建立自己的心理表征。
本周上早班做到早睡，同時因為女兒的原因有三天超級早起，大概3:00就醒了。在聽之前購買的睡眠訓練課程有說，月齡增長，睡眠習慣也會隨之改變，關注家庭需由最基礎的需求做起。
