沒有記錄就沒有發生。
沒有反思的人生不值得過。
我的三個標簽：
1、中職語文教師
2、易效能終身踐行者
3、幸福家庭公益講師
新的90天踐行目標（第11-17天）
1、練習啞鈴3次/周
2、毛筆字60分鐘/周
3、開啟家庭教育沙龍分享
一、學習
1、本周閱讀時間5小時30分鐘，閱讀《不吼不叫》完本。
2、學習魔法微課2小時，完成作業。
3、樊登讀書會聽書3本：《瞬變》、《情緒急救》、《終結拖延癥》。
4、定期分享樊登讀書會書籍。
5、練習毛筆字85分鐘。
6、學習葉武濱老師時間管理進階課程更新部分。
二、效能
本周吃青蛙31只，番茄鐘43個。
1、5月27日參加159期4.0班委會、班會。
2、5月28日參加192教練團晨會。
3、5月29日參加教練晨會，完成192帶班反思。
4、完成5月第4周檢視并簡書分享。
5、5月31日參加教練內訓。
6、6月1日參加159期4.0一組小組會，歷時385分鐘整理完上周四晨會會議記錄，并請紀華教練校對。校對完成傳云之家。
7、6月2日參加159期4.0三組小組會并分享。
8、關注192期2.0的班級群并互動。
9、云之家青蛙打卡做到6天。
三、事業
1、5月29日調看食堂監控。
2、6月1日辦理參加寧波市舞蹈比賽的藝術系學生的人身意外保險。
3、完成校本教材糕點篇教學設計。
4、整理發票報賬一次。
5、調整物業的木工，6月1日正式到崗。
6、采購樓宇智能國賽設備及用品。
7、安排下周工作計劃及物業員工周日加班。
四、社交
1、5月27日參加192畢業典禮。
2、陪外甥女過六一兒童節。
3、感恩朋友寄來寧夏枸杞。
五、健康
1、早6:30晚22:30，早起完成6/7，早睡做到4/7。冥想完成7/7。泡腳2/7。
2、膝蓋護理2次/周。
3、坐式啞鈴3次/周。
六、家庭
1、感恩老公打掃、洗碗、陪我去杭州參加畢業典禮。
2、每周給婆婆和父母打電話一次，關心老人身體健康。
3、每周聯系兒子1次。
4、繼續踐行愛的五種語言。
5、感恩父母送來新鮮蔬菜。
七、財富
1、合理消費。
2、收支平衡。
八、幸福時光
1、自從參加192畢業典禮回來，幸福的感覺一直縈繞在心頭。感恩畢業典禮籌備組成員每一份用心的付出，為我們教練精心準備的禮品，感恩尚華用愛收集的相冊，感恩王軍背我下山，感恩老公在吳山腳下等待6個半小時！
2、兒子已經長大，離開我們外出求學。好在外甥女兒還小，六一兒童節我們還能陪伴她過節，祝愿我們的小公主永遠快樂、永遠好奇！
3、192教練團7人意氣相投，相約一起走2.0。周二勇榮在教練晨會上的畢業班總結匯報也感動了所有參會的教練，嘚瑟出新高度！
九、周感悟
1、《不吼不叫》確實是一本值得一看的書，感謝樊登老師的推薦。這本書沒有對有吼叫習慣的家長進行指責，而是同理，告訴我們不是一個人在戰斗，大家都會有吼叫的時候。我們需要的是去覺察去發現自己吼叫背后有什么需求，然后用更合適的方式跟孩子進行溝通交流。下面我摘錄幾句特別有感覺的話，分享給正在看這篇簡書的你：
當我們能夠心平氣和、善解人意地與孩子相處，那么，孩子們就能夠內心平靜，懷抱善意。
堅定而平靜往往是讓孩子傾聽你的要求的有效方法。
在某些程度上，吼叫已經成為“新的體罰”。
每個孩子都是不一樣的，做父母的任務之一就是成為自己孩子的專家。
導致父母們情緒爆發的典型原因包括疲勞、壓力、兄弟姐妹爭斗以及孩子不聽話和淘氣導致的煩躁。每天有太多事情讓人無法保持淡定。
自我觀察是邀請你不帶對錯評判地了解自己的想法、感受和行動。
任何一種健康關系的關鍵要素都在于接納對方的本來面目。
當你感到特別生氣想要吼叫時有一句非常有用的話：“我現在感到非常生氣，所以我需要冷靜幾分鐘。我一會兒就回來。”
對于任何人，我們能贈予的最寶貴禮物是我們的關注。當我們的意識擁抱所愛之人時，他們就會如花般盛放。——一行禪師
記住：孩子不是你的敵人。你的孩子需要你給予關注、安撫、規范、引導、寬慰，需要溫柔的撫摸以及成功的機會。你的孩子需要很多時間和很多次練習才能掌握他日常學到的技巧。
在做父母這件事上，從無完美可言，所以，要在愉快時歡慶，從艱難中學習。想要做出改變，任何時候都不晚。
2、192帶班感悟之一：
相信相信的力量
相信學員的能力，不做保姆，做支持者、引導者、陪伴者！
當學員踐行過程中遇到困難時，我們要相信每個人有能力解決自己的問題，教練千萬不要直接給方法。我們要接納學員當下的狀態，共情她，包容她，引導她去發現問題所在，慢慢來，去找到解決的方法。這樣，每一個生命都能綻放出最美的模樣！
下周工作/生活：
1、繼續踐行良好的生活習慣
? 1）早睡早起+休養
? 2）冥想+啞鈴
2、常規教學/后勤工作
3、閱讀，發展樊登讀書會會員
4、練習毛筆字
5、參加易效能各種會議
6、開啟家庭教育公益分享第一場
7、5月份月度檢視
