沒有記錄就沒有發生。

沒有反思的人生不值得過。

我的三個標簽：

1、中職語文教師

2、易效能終身踐行者

3、幸福家庭公益講師

90天踐行目標（第73-79天）

1、閱讀2本書/月

2、毛筆字75分鐘/周

3、192期杭州班助教

一、學習

1、本周閱讀時間4小時，閱讀《誰在我家》完本，開始讀《輕而易舉的健康》和《思考，快與慢》，并參加《思考，快與慢》有書共讀活動，押金210元，一天不打卡就出局，押金分給堅持到底的小伙伴。

做一個書香女人

2、學習魔法微課1小時，完成1次作業。

3、樊登讀書會聽書3本：《終身成長》、《思考，快與慢》、《數據思維》。

4、定期分享樊登讀書會書籍。

5、練習毛筆字75分鐘。

6、學習葉武濱老師時間管理進階課程更新部分，葉曼《道德經》06a和06b。

二、效能

本周吃青蛙25只，番茄鐘18個。

1、4.29參加159期4.0班委會、班會。

2、4.30參加192教練團晨會。

3、5.1參加教練晨會并做帶班匯報。

4、完成4月第4周檢視并簡書分享。

5、5.2晚上參加192嘚瑟大會。

6、5.3參加教練內訓晨會并做主持人，會后安排下周內訓會議流程及分享教練聯系事宜。

7、5.4參加192班委會。

8、5.5早晨參加192錦囊班會，下午192寧波站線下聚會。

9、關注192班級群、教練群、班委群并互動。

10、云之家青蛙打卡做到7天。

三、事業

1、采購教學及集訓耗材一批。

2、5月3日發展預備黨員政審工作，上午參加2018年技能節暨校園開放日活動部門聯動會議。

3、5月4日安排相關教學樓、寢室樓及實訓場地消毒。

4、制訂下周工作計劃，安排物業員工雙休日加班。

5、5月4日下午全校教師拍集體照。

四、社交

1、關注學習部及晨會組織的相關工作。

2、5月4日傍晚勇榮帶老婆孩子一起過來，我老公提早下班，一起整了一桌小菜，喝酒聊天，賓主盡歡。

3、5月5日下午參加易效能192寧波站線下聚會，感謝勇榮載我過去，聚會結束感謝周益去寧波動車站。

4、5月5日晚上與志明微信電話，交流檢視而不檢討。與佳靈老師聯系，交流如何做好樊登讀書會的會員發展工作，感恩佳靈老師傾囊相授。

5、關注192各群，并積極互動。給到192的1個小伙伴個別支持。

五、健康

1、早6:30晚22:30，早起完7/7，早睡做到4/7。冥想完成6/7。泡腳3/7。

本周早睡做得不夠好，主要是因為社交，下次如何合理地安排時間，保證睡眠，否則體力有透支，整體能量會降低。

2、膝蓋護理1次/周。

本周只做到一次護理。

六、家庭

1、感恩父母每周送新鮮蔬菜1次。

2、感恩老公買菜、打掃、洗碗等。

3、每周給婆婆和父母打電話一次，關心老人身體健康。

4、每周聯系兒子2次。

5、繼續踐行愛的五種語言。

6、4月29日去周巷老家看望婆婆，在哥嫂家聚餐，感恩嫂子做了一桌好菜，感恩哥嫂平時對婆婆的照顧。

7、4月30日去地球村理發。

8、5月1日和老妹娘倆一起去大學看兒子，體驗了大學食堂的伙食，下午逛了校園，校史陳列室因為五一節沒有開放，就在啟真湖邊逛了逛。下午回來幸虧早，雖然途中遇上暴雨，但沒有堵車，晚飯前到家，我們姐妹2家一起聚餐。

目標——啟真湖

家門口的排檔店也挺好

七、財富

1、合理消費。

2、收支平衡。

八、幸福時光

1、5月1日和妹妹娘倆去杭州看兒子，換了被褥，帶回冬日用品，一切都安排妥當，中飯前到，午飯后逛了一圈校園，然后就早點啟程返慈。祝愿兒子學業進步、大學生活愉快！

圖片發自簡書App

2、有2個晚上很奢侈地泡了玫瑰花瓣中藥足浴。

偶爾奢侈一下又何妨

3、5月4日傍晚好友勇榮一家到訪，喝酒暢聊，特別喜悅！

有朋自遠方來，不亦說乎

九、周感悟

1、5月2日晚上192嘚瑟大會學員分享都特別棒：紅艷人生開掛，盡情嘚瑟；衛華刻意練習，覺察升級，打造完美聲線；永華積極主動，ppt打卡，愛非堅持。蓉蓉教練的分享是重頭戲，家庭效能建設我是第一次聽說，真的驚呆了！有理論基礎，有實戰演練，有不斷成長，打造民主和平自由高效的家庭，蓉蓉教練已經先行一步！以后在效能家庭建設方面可以跟蓉蓉做更深入地探討。

2、5月3日早上內訓晨會，是我們小組第一次亮相，5點不到居然就醒了，做好早點，吃好早飯，安心開場，一切都很順利，只有靜音這塊出了點小狀況，一不小心全體靜音，居然把妙總也給靜了。妙總做的關于教練晉升規則的講解真的讓我們明確了方向，知道自己的下一步；大頭教練的心路歷程分享太過勵志，都聽入迷了。易效能教練團隊聚集了一批特別優秀有能量的人，慶幸自己也是其中的一員。我們要做的就是不斷成長，持續服務；來到易效能，不是想拿什么，而是可以做什么，為易效能、為學員，服務的人越多，效能越大；做了是成本，做到是成功，無論如何下一步，專注聚焦，慢以致遠，從聽別人的故事到別人講你的故事，擁有自己想要的人生！天哥分享的一句話特別觸動到我：帶班的過程就是提供見終生的機會，磨練我們的心性，在服務他人的過程中不斷提升自己！如果我能有幸參與到他人的人生成長中，并帶去正向的影響，真的會是特別幸福的一件事！在192期帶班中我已感受到這種幸福，感恩所有的發生！

第一次擔任教練內訓晨會主持人

3、5月5日下午聚會在寧波天童南路數碼疊加廣場二樓，感謝浩杰提供場地，感謝淼哥、永華和紅艷的組織安排。線下聚會有192的7位學員參加，5男2女，浩杰和佩娜也來捧場，勇榮和我做教練支持。大家就個人踐行都做了非常有價值的分享，我和勇榮也分別做了分享，從時間管理、個人成長、家庭建設、親子溝通多方面做了深入溝通和交流，這和線上的鏈接是完全不一樣的。大家感受到鏈接更深、能量更高、收獲更多、更加溫暖！以后有機會要多組織這樣的分享。特別感謝紅艷精心安排的禮品，車載青瓷平安扣，感謝永華帶去開光，我們感受到的是滿滿的愛！感謝周益送我去動車站。感恩遇見，每一個人的生命因此更加美好！

有趣的靈魂百里挑一

開光的青瓷平安扣

下周工作/生活：

1、繼續踐行良好的生活習慣

? 1）早睡早起+休養

? 2）冥想

2、常規教學/后勤工作

3、閱讀，發展樊登讀書會會員

4、練習毛筆字

5、易效能192期教練服務工作

6、參加易效能各種會議

7、發展預備黨員前期準備工作

8、校園開放日及技能節活動