四個(gè)收獲

1 從道術(shù)器層面重新了解了個(gè)人成長、自我管理和習(xí)慣養(yǎng)成之間的關(guān)系。

2 學(xué)到了習(xí)慣不能養(yǎng)成的根本原因

2 掌握了TMBRT模型

4 學(xué)會了思維編程工具if then

三個(gè)感悟

1 通過課程學(xué)習(xí)，感受到了易仁永澄老師在個(gè)人成長方面的功底，覺得自己找對了導(dǎo)師。個(gè)人成長離不開自己的努力，更離不開好的導(dǎo)師的指引。

2 結(jié)合課程和自己的過往經(jīng)歷，終于明白了自己在習(xí)慣養(yǎng)成方面所走的彎路，但是成長什么時(shí)候都不算晚，從現(xiàn)在開始改變自己，成長為一個(gè)更好的自己。

3 任何的理論方法都需要實(shí)踐來落實(shí)，僅僅知道理解還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，還需要使用應(yīng)用等，易仁永澄老師在訓(xùn)練營這方面的投入讓我非常佩服，對職場青年的幫助也是顯而易見的。

兩個(gè)改變

1 改變了我對習(xí)慣養(yǎng)成的認(rèn)識，從之前的習(xí)慣要堅(jiān)持到現(xiàn)在的安靜而持續(xù)的投入，從之前的一股勁頭腦發(fā)熱的制定一個(gè)習(xí)慣到現(xiàn)在知道了要計(jì)劃要風(fēng)險(xiǎn)防范等等。

2 改變了我對工具的認(rèn)識，以前對工具的理解停留在軟件層次上，而易仁永澄老師提供的工具，如TMBRT模型和if then思維編程法，是思維層次上的，簡約而不簡單，體現(xiàn)了老師在習(xí)慣管理等方面的深度。

一個(gè)行動

1 在印象筆記中使用if then工具編程思維，可以隨時(shí)隨地的記錄，預(yù)防風(fēng)險(xiǎn)，養(yǎng)成習(xí)慣。甚至可以應(yīng)用到大多數(shù)不好行為中，對于自己改變可以說立竿見影。