薩提亞LEVEL2.DAY4| N歲的吳迪，我想感謝、欣賞、喜歡和愛你......

PART1 知識

聚焦在改變

大前提：治療目標（15Min之內）

情境：在咨詢室中要聚焦在案主身上

關注點：YES--ADD ON，下午小組分享中海燕老師的一個超級有畫面感的暗喻讓我印象深刻，這個暗喻關于上午老師昨晚個案后的結束留給了案主很多時間處于安靜當中：就像一杯牛奶，薩提亞治療做ADD UP，向里面滴一兩滴藍色液體，是需要讓牛奶和藍色液體有時間來慢慢相溶和發酵。

NO--改變的過程中我們只做加法，不做減法。要想根據案主提供的情況和影響，咨詢師能為他做哪些未知的或沒聽過的改變呢？這個決定可以帶來對方渴望層面的哪些滿足？

PART2 技能

1、關于老師“歌劇式雕塑”（名字純屬虛構）

看著老師上午的雕塑，有一種很宏觀的歌劇感覺：歷程式的畫面感；歷程式的“畫外音”；歷程式的情節。除了歷程性以外，充分看到了正面導向和聚焦在改變的應用：看到現在的你的努力嗎？看到爸爸現在的努力嗎？正面導向的同時實現了改變，好經典！

2、在“觀察員”位置上的變化

前三天在“15分鐘花式虐”的過程中，自己的冰山中有很多對咨詢師的期待和對案主的期待，會顯得很不平和；同時在記錄內容層面，會記錄下咨詢師的問話和方法；今天在“觀察員”身份上有了一個提升是：一邊聽一遍做三件事：咨詢師的切入點和閃光點；WOODY自己的思考；以及案主的冰山。一天的轉變下來，突然覺得看老師和助教們做個案層次更清晰了，難怪老師讓我們大量畫冰山。

3、關于下午個案中關于體驗性的收獲

悅美老師：個案中我們要看到情緒的源頭，事實和真相。（而通常情況下，我只問道感受就停了，還不知道這是個窗口。）

裴紅老師：遺憾有兩種，一種是痛的遺憾，一種是不可逆轉的遺憾。（聽到這里感覺真心有力量，這是對人生的透徹理解體會；后來林老師補充要這種不可逆轉的遺憾可以是在過去，也可以在未來，而我們可以在現在寬容過去的遺憾，減少未來的遺憾。）

PART3 SELF

在林老師的個案冥想部分，速速“搭順風車”--感謝生命中的30個自己。在做了兩遍之后，內在的感動和踏實迅速填充到自己的心里，感謝自己可以有這樣的覺察，分享在這里，用這樣一份儀式感紀念自己與自己的這一次遇見：

親愛的1歲吳迪，我很感謝、欣賞、喜歡和愛你，在意外來到這個世界上以后，一直相信自己的降生是被祝福的并對這個世界充滿了善意和愛；

......

親愛的5歲吳迪，我很感謝、欣賞、喜歡和愛你，在其他小朋友嘲笑你的時候，還愿意選擇原諒他們跟他們一起玩；

親愛的6歲吳迪，我很感謝、欣賞、喜歡和愛你，愿意用一年的時間學習如何系鞋帶，即使有人用“別人家的孩子”與你對比；

親愛的7歲吳迪，我很感謝、欣賞、喜歡和愛你，在媽媽讓你坐在凳子上不區分完聲母和韻母不許睡覺，而你在允許媽媽這樣做的時候，也允許自己傷心難過；

親愛的8歲吳迪，我很感謝、欣賞、喜歡和愛你，在爸爸媽媽吵架或大打出手時，你可以躲起來保護自己；

親愛的9歲吳迪，我很感激、欣賞、喜歡和愛你，當班主任諷刺你和姐姐“一個天上，一個地下”的時候，你選擇告訴媽媽，也選擇原諒她；

......

親愛的12歲吳迪，我很感激、欣賞、喜歡和愛你，當遭遇重大車禍時，憑著頑強生命力度過危機；

......

親愛的15歲吳迪，我很感激、欣賞、喜歡和愛你，當媽媽出手打你一巴掌后來拿著一袋零食向你道歉時，你選擇原諒她；

親愛的16歲吳迪，我很感激、欣賞、喜歡和愛你，用一個寒假的時間學習整個初中的化學并取得令自己滿意的成績；

親愛的17歲吳迪，我很感激、欣賞、喜歡和愛你，一直用自己的愛守護爸爸的孤獨；

親愛的18歲吳迪，我很感激、欣賞、喜歡和愛你，有勇氣剃光頭來讓自己的頭發更好些；

親愛的19歲吳迪，我很感激、欣賞、喜歡和愛你，大學第一天選擇自己提著兩大包的東西獨自去報到；

......

親愛的22歲吳迪，我很感激、欣賞、喜歡和愛你，大學四年堅持早起晨讀，帶領他人學習英語；

......

親愛的24歲吳迪，我很感激、欣賞、喜歡和愛你，自己一個人從天津來到北京，第一夜住在合租的隔板房中抓著被子安慰自己說“不要怕，一起都會好起來”的吳迪。

......

親愛的26歲吳迪，我很感激、欣賞、喜歡和愛你，選擇去廣西工作，與喜歡的老師和朋友一起工作；

......

親愛的28歲吳迪，我很感激、欣賞、喜歡和愛你，愿意與一個你愛和愛你的人共同步入你曾經對之恐懼的婚姻；

親愛的29歲吳迪，我很感激、欣賞、喜歡和愛你，面對一年在職考研失敗后選擇繼續挑戰；

親愛的30歲吳迪，我很感激、欣賞、喜歡和愛你，面對兩年考研失利，事業重新開始的壓力，慢慢調整狀態，投入一種謙卑的學習和工作狀態中。同時，有這樣一份堅持和覺察把此刻寫下來。

未完 待續

吳迪 六組

2017年11月4日