你幸福嗎？你眼中的幸福是什么樣的？
對于有的人來說，按時下班回家是一種幸福，每天回家都有熱騰騰的飯菜是一種幸福；而對于另外一些人來說，中大獎才是幸福，有大房子住有豪車開才是幸福。
前者的幸福源源不斷，持續終生；而后者的幸福只能維持幾個月甚至更短的時間。
幸福就像一臺正在運轉的跑步機，我們必須不停地遇到好事，在跑步機上不停地奔跑，才能獲得持續的幸福感。
學會尋找生活中的“小確幸”。
每天睡覺之前，花幾分鐘想一想，今天有沒有遇見什么“小確幸”。選擇三件好事，寫下來，并且每一件都要詳細地寫下原因。
這三件事不必大，小確幸，重點就在那個小字上。可以是因為今天任務完成的高效高質得到了老板的表揚；也可以是因為微笑待人，買菜的時候被多送了一顆青菜；還可以是因為商家的善良，收到的快遞包裹中有好多小贈品。
很多時候，我們不是不幸福，而是我們忽略了幸福。我們對壞事的過度關注會加劇焦慮和抑郁，如果我們長期處于只關注壞事的狀態下，持續的幸福也無從談起了。
記得我看過一則小故事：
一位老太太有兩個女兒，大女兒賣草帽，二女兒賣雨傘，老太太成天愁眉苦臉的。一位鄰居問她：“老人家，你每天都在為什么而發愁呢？”老太太說：“唉，一至下雨天，我擔心大女兒的遮陽草帽賣不出去；等天晴了，我又擔心二女兒的雨傘賣不出去，你說我能不發愁嗎？”
鄰居勸她：“老奶奶，你好神氣呀！一到下雨天，您二女兒的雨傘就賣得特別好；天一晴，您大女兒的店里就顧客盈門了。晴雨皆歡喜，真讓人羨慕呀！”
這就告訴我們，如果我們只盯著壞事看，那么我們就會忽略了幸福，其實幸福只是轉念間的事情。
如果你覺得生活里充滿了不如意，那就試著記錄每天的小確幸吧。也許剛開始記錄你會覺得別扭，或者覺得沒有什么事情可以寫，但經過一段時間的刻意練習，你就發現這一切逐漸變得輕而易舉。
說了這么多，不去做，然并卵，如果你想要改變，那就快行動起來吧。
