“你希望自己集中精力學習，卻總是忍不住頻繁查看手機。”
以前我從來不相信自己的自制力，每次碰到各種類型的考試，從來不擔心考試有多難，只擔心自己能不能堅持把書看完。學習的時候，即使逼著自己不刷手機，也總能找出角落里的衣服拿出來洗，或者有這個時間點必須拖的地，總之平常不愿干的活只要能逃避學習，在那個點都變成了可愛的事情。
當初入小灶群的最大的愿景就是改變不能專注學習的毛病。經過這段時間的努力，我想是時候驗證自己能不能長時間的集中注意力學習了。
去年的執業藥師沒管住自己好好復習結果考砸了，距離今年10月份執業藥師考試還有3個多月的時間，看完今天的晨讀，我想借鑒里面的內容為接下來3個月的注意力復習制定一個策略。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?1.重置選擇
每天看書復習一小時，多設置幾個時間點，到了時間點的時候就問自己“今天是否放棄復習”，如不放棄，復習完成則一天任務結束，如果放棄，則在下一個時間點問自己同樣的問題，直到完成。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2.預先設定
如果當天沒有完成任務，就罰第二天走路上班，如果按時完成，就獎勵自己一盒酸奶。如果連續一周按時完成，則獎勵自己一頓小龍蝦或者絕味鴨脖。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 3.掃清障礙
在明顯位置都貼上“今天是否放棄復習”的紙條，每天臨睡前把要看的書放在最顯眼的位置，預留出整塊的時間，一旦開始復習，就把手機調整靜音同時告訴室友這段時間不要打擾。
圖片發自簡書App
