我的失眠歷程起源于高三，好于大學畢業，期間好好壞壞，但失眠卻讓我遇到了更好的我。
因為失眠，我開始了跑步，從高三的偶然一次機會，發現跑步能讓我渾身放松，就堅持到了現在。晚上睡前跑步再加一袋牛奶，真的能幫我入眠，并且一直堅持跑步，讓我也變瘦了，皮膚變好了，這些都是我不曾想過的。誰能想到我為了下午考試不瞌睡，中午頂著火辣辣的太陽在操場上跑步，跑著哭著，還說些鼓勵自己的話，估計別人以為我不正常了，但那時我就是這樣被失眠逼的，喝了好多腦心舒，生脈飲都不管用，睡前聽歌反倒越聽越精神，翻來覆去的睡不著，第二天還要高負荷學習，爸媽看著我這樣，也是干著急，怕我會出啥事了，當時失眠還加重了我的自卑感，想著他人都能經受高三的壓力，我卻不能，總之失眠讓我難受不已，估計高考結果不理想也有它的原因。但幸好跑步讓我度過了難關。
因為失眠，我學會了面對壓力。本以為度過高考，上了大學，我就不會失眠了，但還是遇到了很多和高考類似的情況，比如考科二總是不過，再比如伴隨自我意識覺醒，想事想多了，這些都又讓失眠找到我。但可能有了經驗，我開始帶著恐懼面對失眠，睡不著的時候，我不再只想著不好的結果：我的學習咋辦，身體咋辦，皮膚咋辦……我慢慢的開始想著那些作家，他們大多都會失眠，但照樣能寫出好的作品，我就這樣鼓勵自己，失眠不可怕，沒睡覺我照樣該干啥干啥，就這樣，一天天過去，我也不知道哪天晚上我就順利睡著了，第二條醒來，自信心大增，覺得失眠是件正常的事，就像感冒一樣，終究會好的，不要太擔心，不要自己嚇自己。舉個例子，最近我在為我工作努力備考，壓力也不亞于高考，但從開始到結束我都沒再失眠過，我想這些都得益于我能夠合理調適壓力，心態有了好轉吧。
因為失眠，我學會孤獨。當你睡不著，第二天又有重要任務時，而其他人都安然入睡，做些香甜的夢，你會感覺被整個世界遺棄，那種被失眠折磨的苦無人分享，無人體會，而只能靠自己去孤軍奮戰，也就體會到了每個人都是一個單獨的個體，遇到什么事，親朋好友只能給予客觀的鼓勵，而戰勝困難的關鍵只能靠自己。只有自己勇于面對，才能看到希望。
現在的我，每天都會跑步，睡前都會泡腳，感覺渾身輕松，如果睡前會興奮話，我會喝牛奶。每天也都堅持看書寫作，這些都是失眠期間形成的習慣。
我想治療失眠最好的方法就是戰勝自己的恐懼，慢慢的調適自己的心態，積極樂觀的擁抱她，和她做朋友，不要想著一蹴而就，也不要輕易放棄希望，積極嘗試一些方法，換個角度去看待她，我想，某一天你都不知道啥時睡著了~
