R：盡量找出不被侵犯的“圣地＂
利用不容易被工作或私事影響的時間最好，例如，如果利用每天開始工作前的時間，就不容易被安排好的事情影響。
當(dāng)然，我們很難開始就做到最好。經(jīng)常會發(fā)生，“打算早晨七點開始學(xué)習(xí)，結(jié)果沒睡夠而無法集中精神””計劃晚上八點閱讀，結(jié)果經(jīng)常被偶發(fā)事件影響”等情況，所以，請在實際生活中多方嘗試，如果無法順利進(jìn)行就改變做法，找到最佳行動模式，并把此模式“嵌入”日常生活當(dāng)中。
I：為自己設(shè)立長期目標(biāo)，并長期堅持完成計劃任務(wù)，直至完成目標(biāo)。時間管理策略是每天堅持安排時間有計劃的完成任務(wù)，而安排的時間最好不容易被工作或其他事情影響；過程中適時調(diào)整行動模式。也許在一開始時間管理上并不那么順利，或不能容易的堅持下來，可以按照實際情況作出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，直至找到符合自己的最佳行動模式，甚至嵌入進(jìn)日常習(xí)慣中。
我過往經(jīng)驗過于教條，作者的這段知識再一次提醒了我，不偏離目標(biāo)，不違反原則的情況下，適當(dāng)調(diào)整。
比如時間管理，別人的時間管理是按照別人的行動模式做出的總結(jié)，自己的時間管理可以按照自己的行動模式適時調(diào)整。也許一開始會遇到挫折或不適，沒關(guān)系，多方嘗試，直至找到最佳行動模式，不斷完善，不急不停不怕，才能做到堅持。
A1：最近在準(zhǔn)備11月份的二級心理咨詢師考試，距離現(xiàn)在有7個月時間；明年5月的碩士考試，距離現(xiàn)在時間有一年。我計劃在這段時間內(nèi)有計劃有步驟的堅持學(xué)習(xí)，充分準(zhǔn)備應(yīng)對考試。而做到有計劃有步驟的堅持學(xué)習(xí)是非常不容易的事情。時間管理上，我以前認(rèn)為，只要有空，就看看書，學(xué)到一點知識也是學(xué)習(xí)。因此，我把書放在辦公桌上，上班空隙時間就看看。然而，這種體驗感覺很不好，看著看著書，經(jīng)常會走神，想想什么事情需要做，就會把手上的書擱置，馬上完成手上的工作；再回來拿起書本的時候，需要耗費(fèi)更多時間回顧上次學(xué)習(xí)的內(nèi)容。這樣學(xué)習(xí)效率低下，同時也打擊了我堅持下去的決心，往往就會把看書的事情忘記，轉(zhuǎn)而去做其他事情去。還有時間管理上對自己過于苛刻，不懂得適時調(diào)整。計劃每天都安排專門時間復(fù)習(xí)，比如上班前或下班后，這段時間不容易被打擾。然而，一旦心里懈怠，每天不能按計劃時間復(fù)習(xí)，就自我責(zé)備，拖延學(xué)習(xí)，甚至放縱自我，放棄原有計劃。
A2：學(xué)習(xí)了這段知識，我可以按照自己的習(xí)慣和現(xiàn)實狀況，適時調(diào)整時間管理計劃。我的目標(biāo)是堅持完成知識學(xué)習(xí)準(zhǔn)備考試。編制復(fù)習(xí)進(jìn)度管理計劃。每天安排不容易被打擾的時間專心復(fù)習(xí)，比如上班前、下班后，每天1-2小時。按時間段設(shè)定復(fù)習(xí)進(jìn)度，定期回顧學(xué)習(xí)計劃與進(jìn)度，及時調(diào)整時間管理策略，直至找到最佳行動模式，把完成復(fù)習(xí)計劃的時間管理模式嵌入日常生活中。
