練字,有利于身心健康

自從計算機普及后,工作和學(xué)習(xí)都離不開電腦,尤其是表格和材料,全部是電腦打印出來的字。電腦打印字體整齊劃一,規(guī)范嚴謹,這是優(yōu)點,看多了千篇一律電腦字體,產(chǎn)生嚴重審美疲勞,每個字看著那么死板,毫無靈性動人,缺乏飄逸流暢,行云流水的感覺。尤其是電腦打印是用拼音打,習(xí)慣用拼音打字,對筆畫順序反而忘記,提筆忘字是現(xiàn)代人通病,包括我自己,很多字都忘了怎么寫。漢字在構(gòu)字,書寫是有規(guī)則的,拼音更像是字母,缺乏漢字的方寸之韻,承載不了漢字的文化內(nèi)涵。


練習(xí)顏體

從那時起,每當看到自己書寫的文字,真心覺得丟人,痛下決心,翻出以前的書法字帖,買了練字本,毛筆,墨汁,宣紙,有時間就坐在家里練字。由最初拿筆寫字的不適應(yīng),到變得書寫流暢,我也是經(jīng)歷了漫長時期,右手長期用鼠標,鍵盤,功能趨于退化,拿筆寫字,手腕不靈活,手指發(fā)酸,寫出的字飄飄然,不夠力道。練字需要毅力,需要克服浮躁心態(tài),尤其是練字要集中全身之力,通過腰,肩,臂,手協(xié)調(diào)之力聚于筆端,才能在紙上揮灑自如。久而久之,練字無意中會帶動肌肉訓(xùn)練,增強體質(zhì)。

由于人在書寫過程中,需要全神貫注,心無雜念,高度放松,凝神靜氣,調(diào)節(jié)身心。當一個人受外界干擾產(chǎn)生煩躁苦悶時,情緒低落,有的人喜歡訴說,有的人深藏心底,現(xiàn)代人生活節(jié)奏太快,有幾個人愿意坐下來聽你牢騷滿腹,大多數(shù)人覺得你的苦惱都是自找的。所謂的煩惱不過是心頭上一顆痣,而練字能慢慢撫平內(nèi)心的傷痕,呼吸會隨著運筆的緩急頓挫自然而然將丹田之氣調(diào)勻,氣息暢通,人的內(nèi)心自然也會通順。


工作之余書寫

智能手機的普及化,人與人之間距離越來越遠,通過微信交友,聊天,共享,雖然提供快速有效的社交圈,但更多的是寂寞的生活方式。練字,卻能擺脫空虛,把精神與思想糅合起來,與其做無用的社交,不如靜下心練字,在練字過程中,擯棄浮躁,返璞歸真,就會發(fā)現(xiàn),手中的筆揮灑自如,心地凈明,海闊天空。

書法是一種抽象想象的線條藝術(shù),古人的書法,恰恰是漢字書寫的最高藝術(shù),楷書的莊嚴穩(wěn)重,草書的跳躍飛動,隸書的寬博大氣,篆書的婉轉(zhuǎn)纏綿,都令人心之神往。而練字,對著古人的字體臨摹,書寫過程中,有一種與古人交流感覺,也許寫出來的字談不上書法,在書寫的過程中把“小我”與宇宙天地的“大我”有機融合,塵世間的紛擾統(tǒng)統(tǒng)化為空無,就像六祖慧能禪師說的:本來無一物,何處惹塵埃!


豎體小楷

曾國藩家書反復(fù)提到一句話:把寫字作為日常課程。每日早起,習(xí)寸大字一百,每日筆不停揮,即使討伐太平軍時,作戰(zhàn)期間也不忘練字,用他的話說,讀書寫字,從未間斷,他篤信,愛寫字的人不會太差。果不其然,在風雨飄搖的晚清時期,曾氏家族成為名門望族,都與曾國藩要求家族后代注重讀書和練字有關(guān)。誠如他所說,練字是磨煉自己的耐心和韌性,人的一生就是自我砥礪前行,自我完善的過程!

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