有的時候我們會跳入一個怪圈，越努力，我們越焦慮，月焦慮，我們越是干不好工作，干不好工作我們越焦慮。如此惡性循環讓我們真的是錯手不及。為什么我們會這樣那。
1.完美主義
2.沒有目標，也或者說目標過大
3，輕易的否定自己
其實對于我來說，越努力越焦慮的原因來源于我在做事之前的自我否訂。讓我做不好事情。既然原因已經找到，我們要做的就是對癥下藥了。
本文很好的寫出了很符合我，因為我曾經經常會出現這種情況。這讓真的很焦慮的整夜整夜的睡不好覺，我為了練習演講付出了好多的心血，一天下來只要我有時間都是在練習演講，可是很簡單的一段話，我能練習半個月，一個月的時間，那一段時間我開始關系人生懷疑自己了。后來我開始尋找自己一直練不好演講的原因，就是最開始的自我否定，演講過程中目標要求太高。后來我學會放松自己，不再把演講當回事，慢慢的慢慢原來自己也可以演講了，自己也可以找到一點規律了。
也希望大家在做一件事之前，不要想的太多，放松的去做，無論結果如何都坦然的去面對他。
