20171001-20171007
沒有反思的人生不值得過！
90天目標
1.每天閱讀30分鐘
2.每周運動3次
3.每周冥想3次
完成情況
1.閱讀完成7/7?
2.運動3次?
3.冥想3次?
細節
1）睡眠：早5:30晚22:30。早起完成4/7，早睡完成7/7！
2）運動：2次跑步，共計10.56公里！無線下瑜伽
3)冥想
只完成一次，本周冥想踐行得很不好，沒有主動做冥想的習慣，放松了對自己的要求，也說明冥想沒有熟練地像呼吸一樣！
3）閱讀
朝夕愛讀書打卡，?7/7
自我閱讀?
4）學習
百詞斬?背單詞25個/天，完成6/7。有一天忘記了，第一次忘記，也希望是最后一次，繼續加油！
參加天使班小組周檢視會與班會?
參加第二個90天小組會與班會?
葉老師 三堂課學習?
5）晨間日記，踐行得不連續，沒有做到每天寫，爛開始，繼續踐行
2、家庭
1）本周國慶，給予家庭時間比較多，在相處過程中的小摩擦也算順利解決，希望以后磨合得越來越好！
2) 寶寶表現有些叛逆，需要繼續學習，從寶寶角度出發考慮問題，會更好地與寶寶溝通！
3）爸爸去了外地，給媽媽留了愛吃的，要更加珍惜和睦的家庭氛圍，做好自己，用正能量影響身邊人！
3、工作和社交活動
1）與親戚相處是門學問，需要拿捏有度，不要抵觸，要感受一切的發生都是來成就自己的，加油！
4、個人成長和反思
（1）不停地為自己種下一顆美好的種子，相信未來會收獲更好的自己！
（2）抱團學習，互相監督與鼓勵，小組越來越像大家庭，每次都很期待小組會，也希望自己能為大家帶來更多的正能量！
下周工作/生活：
1、繼續踐行良好的生活習慣+運動
1）早睡早起，做好精力管理
2）跑步，瑜伽共3次或以上
2、每天冥想1次
3、每天閱讀半小時
4、喜馬拉雅錄吃青蛙
5、繼續學習并踐行吃青蛙！
6、學習三堂課，做思維導圖
【感恩分享】
感恩一路上有你們的陪伴！一個人，可以走得很快！一群人，可以走得更遠！
感恩父母的無私付出！
感恩美好的一切，我是一切的根源！所有的美只要用心感受都可以擁有！
