360修煉第125天，今天是練習(xí)提升內(nèi)感覺。方法一，當(dāng)有機(jī)會自己稍靜下來時，便注意本人內(nèi)心的情緒感受，并且在心里用文字描述之。二，注意本人身體的本體感覺，包括左右膝蓋的感覺丶手指的感覺丶鼻子尖的感覺。。。可以一處一處地與身體各處的感覺相結(jié)合丶抽離。三，與眾人同處的時候，注意你的身體對每一個在你身旁的人的感覺及反應(yīng)。。。
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