給自己定了一個2017年的年度目標，跑一個全馬，背200首詩，練出6塊腹肌，一周三篇文章。今天才有空靜下心來，寫寫我的第一篇文章。
想寫的東西很多，第一篇就從跑步開始吧。我有點后悔31歲才開始跑步，但是我也慶幸31歲我開始跑步了。從小到大的三十年，不管胖與瘦，心里一直認定，這輩子最討厭的運動就是跑步。從小到大一直身體素質很好，不管天多冷，衣服一直穿的很少，就因為這樣，天天被老媽碎碎念著，但是好在一直身體健康。工作后的第七個年頭，體重從剛工作的140斤，飆升到了將180斤。老婆、老爸、老媽都沒嫌棄，身為家里照鏡子最頻繁的我，也沒意識到自己的臉已經腫了，真的腫了，有照片為證。
其實工作后的第五個年頭體重已經到了180，那一年每次從南方出差回到北方，必然感冒，我已經意識到自己的體制已經不行了，知道那一年的10月份，和同事及他女兒一起爬山一座海邊，海拔200米的山。我居然爬不上去了，中間曾有一度放棄的念頭，滿頭大汗、滿臉通紅、呼哧帶喘追趕著那個10歲的小姑娘，中間還借著看風景的理由休息了好幾次。那次回來以后，又出現了一件刺激改變的事情。周末我坐在臥室的桌子上工作，忽然一陣小風吹來，我打了個噴嚏，居然感冒了，冒了，了......感冒期間我想了很多，我從小是一個體格很好的人，現在一陣風就把我弄趴下了，以后我怎么對得起自己，對得起家人。
在我感冒好了之后，我決定開始每天早晨5點起床爬山。我家就在半山腰上，從我家到山頂大約需要20分鐘，我在那里住了4年多，從來沒有到過山頂，有一次老爹拉我去爬山，我爬到一半實在爬不動，就下來了。這次下定決心之后，我早晨早早起床開始了我第一次的爬山晨練。開始的時候，這個20分鐘的路程，我中間需要休息兩三次，當我第一次爬到山頂時，發現山頂有一塊平地，雖然早就聽說有人在上面用樹枝建了很多的健身器械。但是初見，還是蠻震驚，蠻佩服那幫清理運動場地的大爺大媽們。有用樹枝和樹搭建的單杠、壓腿的、練俯臥撐的器械，有練拳擊的沙袋，有四米長掛在樹上的秋千，還有免費供大家取用的跳繩等等，而且還不只一套，真心佩服他們，不知道弄這片場地花費了他們多少人手和時間。
就這樣我每天堅持著，風雪無阻，除了出差和下大雨，我必然早晨5點起床，開始我的晨練。不知道過了多久，從山腳到山頂再也不用休息，甚至還想跑著上下山，就這樣堅持了一年，到最后爬山居然不出汗了，當然感冒也離我遠去了，但是體重還是那樣，一直沒變。
2014年參與了公司一個大型項目的建設，長期在廣東出差。爬山自然少了，期間我想起了我從小到大的一個夢想，那就是練出8塊腹肌，于是我開始了每天半個小時的腹肌訓練將近3個月，但是一直沒有效果，ps：在將近180斤的體重下怎么可能看見腹肌。
7月份的一天，和一個同事聊天，聊起了運動，我聊起了爬山，他聊起了跑步，然后和他說了一句啪啪自己打自己臉的話：“我這輩子最討厭的運動就是跑步！”。不到一個月后的一天加完班洗完澡之后，我照了一下鏡子，我操，那是我嗎，肚子上那堆肥肉，比啤酒肚看起來軟，坐下來就是一大坨，連游泳圈都出不來。只能用“惡心”兩個字來形容，雖然我現在身體抵抗力增強了，將近兩年沒有感冒了。但是我還是不忍直視鏡子了的自己，減肥、必須減肥、絕對要減肥。
馬上我開始了行動，用了一個月的時間，每天早晨吃頭一天晚上用老婆給的悶罐悶好的粗糧（燕麥、小麥）粥，中午一包方便面，晚上一碗綠豆粥或者薏米粥。買了一個體重秤，每天四次體重記錄，早起、午飯后、晚飯后、睡覺前，并記錄自己的飲食，因為會有工作需要出去吃飯的情況。一個月的時間從180斤瘦到了160斤，瘦了20斤，（其實我高一的時候，因為開始住校并軍訓，正常吃飯的情況下就瘦了30斤）然后不論我怎么節食，體重到了150斤左右達到了瓶頸期，同時不良的飲食習慣，造成的后遺癥也慢慢體現，膚色、氣質變差，舌頭開始裂口。舌頭直到2017年的今天也沒有完全痊愈，很明顯這些都是營養缺乏造成的后果。
一直到10月份，我的飲食基本回到了正常情況，只是食量減少，降低了高脂高糖高油食物及主食的攝入。體重一直沒變，腹肌也沒出來，關鍵是一般的運動已經不出汗了。因此我想到了我那句自己打自己臉的話，我開始跑步了。我四處尋找適合跑步的地方（以后我會講到跑步的好處，特別是找跑步地點的時候），在一個早晨，開始了我的第一次長跑。因為我之前爬山的習慣，一直有一個軟件記錄我的走路和爬山，這次我用他記錄了我的跑步運動軌跡，第一次，我居然不停的跑了6公里，大約用了40多分鐘，而且還不是很累。我居然能跑6公里，天啊，我以前可是大學測個1公里都要偷懶400米的人。后來想想，那得益于我體重的下降，以及我堅持爬山近兩年的結果，體重大的人可不要模仿。
就這樣從2015年開始我給自己定下了每年跑1200公里的目標，到現在已經堅持了兩年，期間在領導的鼓動下，第一年就跑了一次半程馬拉松，而那次是我的第一個21公里，跑出了2小時整的成績，后來隨著跑步知識的增加，還是覺得有點后怕。參加了市里的馬拉松協會，認識了很多跑友與大神。體重在兩年間沒有什么變化，但是腰圍又小了2厘米，身體的線條也越來越好，腹肌也若隱若現。襯衣褲子基本全換了一遍。跑步的過程中，聽完了大量的史書、見聞、時勢、經濟。學會了一個人在奔跑中奔跑中思考。
感動于跑步，感謝于自己、感恩于生活，跑步我會堅持下去，我不知道我會不會活的比別人長，但是我活的會比別人質量高（其實原話是另外一句，不太吉利，改了，哈哈）。
