健康減肥新的一天，早起要干什么？
健康瘦身每天做到一點，
減肥離成功一點。
（健康減肥離不開水）
小枖：哥，早！給你，你一杯，我一杯
我：不錯嗎知道，知道早起了，今天減肥第一件事做的不錯
對了就是喝水，早起，經(jīng)過一晚的睡-眠，需要補水，激活胃-動-力
三個要點：最好6點左右喝
第二，最好先喝-水個半-小時在吃-飯，有利新-陳-代-謝，促進排-便，排-除-毒-素
第三溫白開最好，
除了早起喝水，還有什么時間喝水才合適呢？
（健康減肥瘦身早起先喝水）
那就是在上班之后，相隔2小時左右，8-9點左右
抗拒上班，面對工-作壓-力緊張，無形進入缺-水狀態(tài)，需要喝水
再就是喜歡早-起瘦身運-動的，記得帶上水，
早起說完了，喝水還需要注意哪些？
（夏季瘦身運動記得帶水）
夏季，在空-調(diào)-房久坐，建議上午工作中也和2杯水，減輕緊張情緒，減少身體僵-硬不適
還有就是，特別運動好，喝水要小口慢引，不要喝的太急，太猛
早起了，你喝水了嗎？
（健康瘦身把握每一個關(guān)鍵點）
美好的一天開始，減肥也要開始，
在這個時間點，提醒了，你做到了嗎？
減肥知識不在多，在于知道后，有執(zhí)行
減肥好習(xí)慣保持下去，健康美麗的身材屬于你！
