【精時力學習日志】
?本期專欄：高效在家辦公/學習的21節課
?學習日期：2020年2月24日
1.[知識]我在課程中的收獲：
1.1美貌紅利，為什么要注重形象？這是為我們增值的一個加分項。
1.2在家要保證好狀態，比如做好皮膚護理。
1.3改變形象到改變思維。
1.4在家關于服裝的儀式感，分清家居服和睡衣，睡衣容易給人慵懶的形象，對自我要求也相對放松，而穿著修身型相對正式的居家服，有一種在家工作的儀式感，工作我是認真的，也可以看作工作或學習的開關啟動鍵。
2.[分享]我過去在家辦公著裝的亮點：
之前在100天的精時力管理課訓練營當中，崔律提到過關于家居服的儀式感，當時我就買了兩套相對正式一點的家居服，給自己個意識，穿上它就要認真工作或學習了，會讓自己更明確要做什么。
3.[檢視]我過去在家辦公著裝的不足：
之前就是穿著睡衣在家里走來走去，很隨意的狀況，沒有儀式感。
已經很久沒有上過面膜了，在家的這些日子里也不出門，覺得無所謂，其實臉不是給別人看的，自己皮膚好了看著也順眼哦，形象還是要注意。
4.[行動]我的今日刻意實踐：
聽完課后立即換了正裝些的家居服，開干需要儀式感。
親子時間上了個面膜，同時陪兒子玩折紙。舉手之勞，有了美的意識你就多美了一分。真是沒有丑女人，只有懶女人。
5.[疑問]我的疑問：
6.[其他]任何想說的話：
相由心生，同樣外在亦可影響內心的變化，所以從形象開始，由外而內要求自己，先裝上，而后扮著扮著就成了。
在家高效學習，先從儀表、著裝開始。
視覺化第一步，除了圖片，還有鏡子里的你——真人版形象照。
