反思日志0511
每日必讀：12條人生原則
1. 早起——黎明即起，醒后不睡回籠覺。暫定6點之前起床即為“早起”。
2. 謹言——言必于人于己有益，避免無益的聊天。
3. 適度——既不過分節制，也不縱欲。如吃穿住行，待人接物，情緒。
4. 日省——每日復盤，內觀昨日之所言所行，有無疏漏。
5. 專注——一次只做一件事，注意力放在正經事上。
6. 真誠——不開空頭支票，答應別人之事若因意外不能完成，務必第一時間告知當事人。
7. 邏輯——必須說明何人因何故在何時何地做了何事，切忌讓人不知所云。
8. 讀書——不讀無益之書，書讀完要講給別人聽或者寫成文章。
9. 決心——當做必做，想清楚了再說，說了就要做。
10. 有恒——相信復利效應，不斷積累勢能。
11. 交友——不交無益之友。
12. 有備——凡事必須有備用方案，防患于未然。
人所擁有的任何東西都可以被剝奪，唯獨人性最后的自由——也就是在任何境遇中選擇一已態度和生活方式的自由——不能被剝奪。
為了長期目標，我未來5年應做的最重要的一件事是什么？為了5年目標，我今年應做的最重要的一件事是什么？為了今年的目標，我本月應做的最重要的一件事是什么？為了本周目標，我今天要做的最重要的一件事是什么？為了今天的目標，我現在應做的最重要的一件事是什么？
1.晨間計劃
* 未來5年最重要的事是什么？
* 今年最重要的事是什么？
* 本月最重要的事是什么？
* 我本周最重要的一件事是什么？
* 今天最重要的一件事是什么？
* 今天要聯系哪幾個人，談什么事情？
合同正文，取聚鐵樣
* 今天要為家人做些什么
照顧好自己。
2、晨間反思
* 我昨天為今年最重要的事做了什么？有哪些收獲（進展和難點）？
擬定合同，更換公司抬頭 聯系王五
* 我昨天是否吃完了最重要的那只青蛙，如果沒有，原因是什么？
完成
* 我昨天做事最大的漏洞是什么，哪些行為與12條不符？如何改進？
* 我昨天工作上有什么收獲，哪些問題需要避免？
洽談成功
* 我昨天花了多少錢，分別花在哪些方面？
黃瓜4元，莧菜1元
* 我昨天鍛煉身體了嗎？
5公里
* 我昨天從【人-事-網-書-影-音】中學到了什么？（外部知識+自身靈感+重大新聞）
身體開始接受輕斷食了，沒有那么想吃東西了，同時我增加了3餐補充蛋白粉和營養素。多和指導老師溝通。
明明可以早點寫每日反思總是喜歡拖到最后才寫。
由于身體激素水平的變化導致每個月生理期前都有很多行為發生變化。對外界的抗壓能力降低導致很多堅持的事情中斷，但是近來一段時間堅持跑步讓我看到復利效果，當然也由于總是減肥行動引起一系列消耗過多的意志力。所以以后要開始一項新的計劃需要加入不斷提醒自己，調節情緒很重要。當我餓的難受想吃東西時，我提醒自己放松心情，享受脂肪燃燒的感覺和以后瘦下來的效果，過會也就沒事了。要讓這成為一種習慣。
? ? ? ? 這段時間總是用手機完成很多事情，導致視力模糊，眼屎多影響視物。以前去看醫生也沒多大改變，又想到讓姐姐從日本帶眼藥水，都沒行動。無意間簡書看到一篇文章吃苦瓜，我吃了一天下來以后感覺眼屎少了點。斷斷續續吃了幾天眼屎真少了。可是依然視物模糊，我又想起以前一個老中醫90+的年齡了還給人針灸，他的保養方法其中就有一個是每天早中晚分別轉眼熟左右各36下，我也有必要開始了。不然眼睛現在就老花了就麻煩了。我不喜歡帶眼鏡。
