反思日志0511
每日必讀：12條人生原則
1. 早起——黎明即起，醒后不睡回籠覺。暫定6點(diǎn)之前起床即為“早起”。
2. 謹(jǐn)言——言必于人于己有益，避免無(wú)益的聊天。
3. 適度——既不過(guò)分節(jié)制，也不縱欲。如吃穿住行，待人接物，情緒。
4. 日省——每日復(fù)盤，內(nèi)觀昨日之所言所行，有無(wú)疏漏。
5. 專注——一次只做一件事，注意力放在正經(jīng)事上。
6. 真誠(chéng)——不開空頭支票，答應(yīng)別人之事若因意外不能完成，務(wù)必第一時(shí)間告知當(dāng)事人。
7. 邏輯——必須說(shuō)明何人因何故在何時(shí)何地做了何事，切忌讓人不知所云。
8. 讀書——不讀無(wú)益之書，書讀完要講給別人聽或者寫成文章。
9. 決心——當(dāng)做必做，想清楚了再說(shuō)，說(shuō)了就要做。
10. 有恒——相信復(fù)利效應(yīng)，不斷積累勢(shì)能。
11. 交友——不交無(wú)益之友。
12. 有備——凡事必須有備用方案，防患于未然。
人所擁有的任何東西都可以被剝奪，唯獨(dú)人性最后的自由——也就是在任何境遇中選擇一已態(tài)度和生活方式的自由——不能被剝奪。
為了長(zhǎng)期目標(biāo)，我未來(lái)5年應(yīng)做的最重要的一件事是什么？為了5年目標(biāo)，我今年應(yīng)做的最重要的一件事是什么？為了今年的目標(biāo)，我本月應(yīng)做的最重要的一件事是什么？為了本周目標(biāo)，我今天要做的最重要的一件事是什么？為了今天的目標(biāo)，我現(xiàn)在應(yīng)做的最重要的一件事是什么？
1.晨間計(jì)劃
* 未來(lái)5年最重要的事是什么？
* 今年最重要的事是什么？
* 本月最重要的事是什么？
* 我本周最重要的一件事是什么？
* 今天最重要的一件事是什么？
* 今天要聯(lián)系哪幾個(gè)人，談什么事情？
合同正文，取聚鐵樣
* 今天要為家人做些什么
照顧好自己。
2、晨間反思
* 我昨天為今年最重要的事做了什么？有哪些收獲（進(jìn)展和難點(diǎn)）？
擬定合同，更換公司抬頭 聯(lián)系王五
* 我昨天是否吃完了最重要的那只青蛙，如果沒有，原因是什么？
完成
* 我昨天做事最大的漏洞是什么，哪些行為與12條不符？如何改進(jìn)？
* 我昨天工作上有什么收獲，哪些問(wèn)題需要避免？
洽談成功
* 我昨天花了多少錢，分別花在哪些方面？
黃瓜4元，莧菜1元
* 我昨天鍛煉身體了嗎？
5公里
* 我昨天從【人-事-網(wǎng)-書-影-音】中學(xué)到了什么？（外部知識(shí)+自身靈感+重大新聞）
身體開始接受輕斷食了，沒有那么想吃東西了，同時(shí)我增加了3餐補(bǔ)充蛋白粉和營(yíng)養(yǎng)素。多和指導(dǎo)老師溝通。
明明可以早點(diǎn)寫每日反思總是喜歡拖到最后才寫。
由于身體激素水平的變化導(dǎo)致每個(gè)月生理期前都有很多行為發(fā)生變化。對(duì)外界的抗壓能力降低導(dǎo)致很多堅(jiān)持的事情中斷，但是近來(lái)一段時(shí)間堅(jiān)持跑步讓我看到復(fù)利效果，當(dāng)然也由于總是減肥行動(dòng)引起一系列消耗過(guò)多的意志力。所以以后要開始一項(xiàng)新的計(jì)劃需要加入不斷提醒自己，調(diào)節(jié)情緒很重要。當(dāng)我餓的難受想吃東西時(shí)，我提醒自己放松心情，享受脂肪燃燒的感覺和以后瘦下來(lái)的效果，過(guò)會(huì)也就沒事了。要讓這成為一種習(xí)慣。
? ? ? ? 這段時(shí)間總是用手機(jī)完成很多事情，導(dǎo)致視力模糊，眼屎多影響視物。以前去看醫(yī)生也沒多大改變，又想到讓姐姐從日本帶眼藥水，都沒行動(dòng)。無(wú)意間簡(jiǎn)書看到一篇文章吃苦瓜，我吃了一天下來(lái)以后感覺眼屎少了點(diǎn)。斷斷續(xù)續(xù)吃了幾天眼屎真少了。可是依然視物模糊，我又想起以前一個(gè)老中醫(yī)90+的年齡了還給人針灸，他的保養(yǎng)方法其中就有一個(gè)是每天早中晚分別轉(zhuǎn)眼熟左右各36下，我也有必要開始了。不然眼睛現(xiàn)在就老花了就麻煩了。我不喜歡帶眼鏡。
