1. 站樁D04 --目標(biāo)：累積40分鐘以上。---未達(dá)標(biāo)
今日完成：11:30-11:45 (15 ?= ? 分鐘)
（太極渾圓樁：雙腳開(kāi)立，略比肩寬；腳平放，膝蓋不超過(guò)腳尖，重心在雙腳上平均分布；雙手慢慢抬起，在胸前弧形；勞宮穴對(duì)準(zhǔn)雙乳頭位置；沉肩墜肘，含胸拔背；舌抵上腭......晚上10點(diǎn)以后不站，越站越精神）
2. 寫(xiě)字D13--目標(biāo)：每日一篇以上--未達(dá)標(biāo)。
3. 手繪D04--目標(biāo)：每日一幅----今日未達(dá)成
4. 讀書(shū)D12--目標(biāo)：月一本詳細(xì)導(dǎo)圖；周三本略讀和測(cè)試
無(wú)
5. 記錄D14--每日記錄和拍照留念（正式版）
