1. 站樁D04 --目標：累積40分鐘以上。---未達標
今日完成：14:31-14:43 (12 ?= ? 分鐘)
（太極渾圓樁：雙腳開立，略比肩寬；腳平放，膝蓋不超過腳尖，重心在雙腳上平均分布；雙手慢慢抬起，在胸前弧形；勞宮穴對準雙乳頭位置；沉肩墜肘，含胸拔背；舌抵上腭......晚上10點以后不站，越站越精神）
2. 寫字D13--目標：每日一篇以上--達標。
寫于15:04
3. 手繪D04--目標：每日一幅----今日未達成
4. 讀書D12--目標：月一本詳細導圖；周三本略讀和測試
無
5. 記錄D14--每日記錄和拍照留念（正式版）
