? ? ? ? 8.10號收到中簽短信，意味著9.17我要參加人生中第三次北京馬拉松，然而我已經有將近一年沒有好好跑步了。為了北馬不要太慘，最起碼不要被關門。我與勤行道、陽陽的三人小組決定開啟健康行的計劃，通過六周時間（8.14-9.24）遇見更好的自己。
我的目標如下：
1、體脂率20.5%——目前27.5%——下降7個百分點
2、體重降至42kg——目前47kg ?——減少5kg
3、生活習慣規律：11-5務必休息，記得定期做面膜
4、跑步：每日最少5K
5、有書寫作：每日學習簽到及作業完成
6、核保員考試學習——1小節
7、新概念2聽寫——1課
8、每周兩篇公號寫作
9、每日記錄健康行執行情況、身體感受及完成情況
10、NTC體能訓練每周2次
希望六周后大家都能完成自己的目標或者與目標靠近。
