之前，秧秧一直在吭哧吭哧地總結(jié)“買什么能夠最快提高生活品質(zhì)”，然而，心理學家告訴我們，最快提高生活品質(zhì)的方法，不是買買買，而是扔扔扔！

什么？這種一文不花的方式，居然是最能提高生活滿意度的方式（突然覺得人生打開了一扇金光閃閃的大門）？

不信么？來，我們先看看下面這張圖。如果是你，你愿意住在什么樣的房子里？

心理學家說，當人在整理時，視覺的秩序化會促進思維的秩序化，所以，當我們在整理一新的室內(nèi)時，常常有重新開始的活力感。這也是為什么當我們處于干凈整潔的旅館是，我們會覺得舒適和神清氣爽的原因。

怎么樣能聰明的扔扔扔？讓自己的生活環(huán)境維持在簡單干凈的狀態(tài)呢？在佐佐木典士的書《我決定簡單地生活》中，秧秧把他給出的54個減物法則進行歸納整理，總結(jié)成10條，分享給大家。

1、舍棄的藝術，從最簡單的開始

斷舍離也是一種技術，不可能一蹴而就。所以，我們可以給自己設定一個時間，譬如2年或者3年（佐佐木用了5年）達到自己的理想狀態(tài)。

最開始時，舍會讓你“舍不得”，所以，從最簡單的入手，第一天扔掉垃圾，第二天扔掉不用的大學課本、考試書籍，第三天賣掉不再用的家電，第四天舍棄基本不用的家具，按部就班地舍棄不使用的物品，把舍棄養(yǎng)成習慣。

2、為舍棄做好心理建設

常常，我們不舍得扔東西，是因為丟棄會給我們帶來失去的傷痛感。所以，我們要告訴自己，舍棄，其實是一種獲得，它將給我們帶來時間、空間上的自由和重生的能量。

對于那些難以舍棄的東西，去想想不舍得的內(nèi)在原因，是因為記憶，因為價格，還是其他。如果是因為記憶，那么，可以用數(shù)碼照片的方式記錄保存，然后對本體說一句“謝謝你的陪伴”，然后為以后的日子，讓出更大的空間。

3、同一樣東西不要擁有超過兩個以上

在一個家里，同樣用途的東西，擁有一個就夠了（呃，理論是這樣，但真的好難），譬如剪刀，譬如圓珠筆等。

同樣的東西，散落在不同的空間里，反而在使用時更難找，不如保留一個最喜歡、使用最順手的，每次用完都放回固定的地方。當然，如果同款商品你有3件以上，可以嘗試慢慢減少，最終只留下一個。

4、舍棄一年都沒有用過的東西

也許在丟棄的過程中，我們最害怕的事情就是“萬一以后會再用到，那不是到時用要花錢買？”但如果一件東西，一年四季都沒有用到過，那就代表今后也不需要（防災緊急裝備除外）。

5、丟掉因虛榮心而囤積的東西

工作了一定時間和有一定經(jīng)濟實力的人常常會陷入一種購物的怪圈。一件東西，并不是自己特別喜歡，但身邊的人都擁有了，自己沒有好像會很沒面子。

這種不是因為喜歡而是因為虛榮的情緒而購買的物品越多，帶給人的空虛感和浮夸感越強。在選擇一件新物品時，一定要切切實實地感受，是不是真心喜歡到“怦然心動”的物品，如果不是，在購物時就放棄它。

6、丟掉“整理”、“歸納”的念頭

我們經(jīng)常在年終掃除時把平時不用的東西裝箱，放置到床底、壁柜或者一些平時不容易被注意到的死角。然而，這種干凈整齊維持不了多久，又會慢慢恢復到以前的狀態(tài)。

當雜物足夠少的時候，我們并不需要高技能的收納，也能夠讓空間井井有條。因為有收納整理技巧和收納神器，所以，我們會不自覺地加大囤積的欲望，最終會讓物品又一次溢出。

所以，最根本的方法就是把類似于“巢穴”一樣的收納物品丟棄掉，然后再慢慢除掉蟲子般的雜物，最終，那些非必要的雜物自然會越來越少。

7、舍棄“存貨”

為了方便和便宜，我們通常會大量購入消耗品，譬如紙巾、洗衣液等等。有時一看到打著或者是贈送，我們甚至會在即使家里有存貨的情況下，繼續(xù)購入。

然而，現(xiàn)在社會的便利性完全可以讓我們在24小時的便利店或者網(wǎng)絡隨時買到質(zhì)量不錯的替換裝。所以，想要減少物品，最好的方式就是把超市、網(wǎng)絡當做自己的無限大的貨倉。

同樣的道理，還可以延伸到“居家空間”上，你不需要為了某一次朋友聚會就買個電火鍋在家里，不需要為了某次小酌就買上醒酒器、制冰機等等，你可以把不同風格的咖啡廳、餐飲店都當做你客廳的延伸，這樣就能幻化出無限可能。

畢竟，現(xiàn)在房價租金都挺高的，我們不需要為了雜物消耗自己的寶貴空間。

8、切斷雜物的連鎖效應

通常，在你購入一件新物品，尤其是電子用品時，你會附帶購入一連串的東西，譬如充電線、耳機、數(shù)據(jù)線等等。有時，在服裝上也是如此。可能某一條鮮艷的裙子，需要你買一件新上衣、一雙新鞋子、一條新皮帶才能搭配。

在這種情況下，我們一定要冷靜地想想，是不是確實需要這件東西。或者有沒有別的方式能減少這一類的雜物。

當舍棄一臺舊手機時，附帶的雜物也可以直接舍棄（需注意個人信息不要泄露），如果有手提電腦，那么臺式電腦以及周邊都可以丟棄。不要輕易請這些會召喚物品的“大魔王”回家！

9、能租到的東西就用租的

有些物品，我們是需要的，但是可能只是短時間內(nèi)需要。譬如有的小說或者文獻資料，我們只是在某次寫論文的時候需要，那么，除了網(wǎng)絡，我們還可以通過圖書館借閱等方法去租借，而不是購買后長期持有。

還有3年或者更久才用一次的物品，譬如晚裝禮服、羽絨睡袋、水下相機、旅游WIFI之類的，不妨到需要的時候租借。這樣，我們可以停止浪費金錢和精力在維持管理這些雜物上。

10、買一件新物，減一個舊物

這是減物規(guī)則的王道，所謂“one in one out”，當你買某件物品的時候，請先舍棄一樣東西。譬如衣服，我們可以先確認好衣架的數(shù)量，然后，每買一件新衣服的時候，就淘汰一件舊的，這樣數(shù)量絕對不會增加。

當然，這種調(diào)整一定要在同樣的物品中調(diào)整數(shù)量，不能丟一個橡皮，買了個微波爐（秧秧相信這么自欺欺人的事情，智慧的你當然干不出來）！

趁著周末，把那些不能給你帶來愉悅感、又占空間的東西們，請出你的房子吧！一邊清理，一邊大汗淋漓，給自己和空間都做一次瘦身，一舉兩得。

海曼說：“幸福并不是擁有哪些你想要的，而是珍惜你所擁有的”。扔扔扔之后，那些留下我們身邊的物品，會讓我們重新思考和深切感受到幸福的真諦。

心動么？那，今天就開始，動手試試吧！^-^

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