人感覺快樂的方法其實真的很簡單，即多關注過程，多體驗過程，慢一點兒，再慢一點兒，心安當下。
一日，自己與幾位朋友小聚，在言談中自己說：“以前自己無論做什么事情都希望越快越好，但現在卻在不知不覺中發生了變化，越發的感覺不到快有那么好了，甚至都越發的從心里喜歡上了慢的感覺。”與朋友談到這種感覺時，朋友笑著調侃道：“哪里是你喜歡什么慢呀，是你老了，怕死了，不想日子過得那么快罷了。”當時朋友說完，自己也沒急著辯解，心想每個人都有每個人對一件事情的看法，某種意義上說，哪一種看法都是合理的，即便所有人都認為是錯的，其實也是合理的。更何況太多的事情根本就沒有絕對的對與錯。
在回來的路上，自己獨自慢步走在午夜街頭人行路上，昏黃的路燈像渴睡人的眼，身邊不時的有汽車飛快的掠過，轉瞬間消失得無影無蹤。“左、右，左，右”自己在心里默念著每一次抬腳與落下。這是幾年前從一行禪師的書中學來行禪方法，就是想每時每刻的讓自己做到清明覺知自己的行為，同時讓自己做到心安當下，說白了就是要少胡思亂想，不知經過多少次的練習，自己已覺知到了其中的妙處，這絕對是減少煩惱極好的方法，如果有興趣的朋友可以試試，可能剛開始時，一定不習慣，數沒幾下也就亂了，或者就不一會兒頭腦就想別的了，一行禪師告訴大家，亂了沒關系，想別的也沒關系，發覺了在回來就是了。多多練習就好了，亂的時間會越來越少，大腦的思維溜號的次數也會越來越少的，你定會體會到這行禪的美妙。
行禪自己盡管堅持好幾年了，現在也同樣的溜號，這不當下又想起了吃飯時與朋友談論的喜歡慢的話題來了，其實自己真的不是如朋友所說的自己老了，怕死了，不想日子過得快，真正的原因就是喜歡知道自己當下在做什么的清醒感覺。想到這后，不自覺的又在腦中默默地數起了“左、右，左，右”，自己又回到走路的當下，感覺真好。
想想自己以往做事為什么想快？其實太看重結果，在做事的過程中，自己的心早早的放在事情的結果上了，這樣所帶來的后果就是焦急、焦躁。正如經常開車出門旅行的朋友經常會說都有這樣的體會，去的時候感覺路程好遠，而回來時如果不是趕著回家，心里感覺就好得多了。為什么如此呢？因為去的時候心在景點上，而歸來時不著急回家，心就沒落在終點上，所以就會輕松快樂很多。
這就是我喜歡慢的真正原因，因為慢下來了自己才能真正的感知當下，真正的明了自己在做什么。
當下風很柔和，月光如水，自己的腳步正左、右，左，右的邁著……
