活在覺知中的人是有福的活在覺知中的人是智慧的活在覺知中的人是慈悲的活在覺知中全然享受著每一個當下干工作、談項目、走路、吃飯、做家務......這些所謂的大事、小事己沒有了分別沒有了大、小事之分沒有了重要與不重要之分沒有了喜歡與不喜歡之分只有全然的體驗、經歷和享受在這顆覺知的心面前所有的事皆重要所有的事皆平等活在覺知中的人是有福的不存在過去事不存在未來事只有當下一件事安于當下全然的信任自己的心享受著每一個當下的幸福活在覺知中外在一切的發生都成為了自己成長的助緣遇到一個人發生一件事獲得一個物借這一切的人、事、物去看見、看清這個“自我”看見“自我”的擔心看見“自我”的評判看見“自我”的抗拒看見“自我”的狡辯看見“自我”的攻擊看見“自我”的優越性看見“自我”的沾沾自喜看見“自我”的執著看見“自我”的想改變看見“自我”的想控制看見“自我”的想認可看見“自我”的.......越看見越明了越看見越智慧活在覺知中的人是智慧的這份智慧不在頭腦里不在過去的記憶和經驗里不在靈性的知識和概念里只在當下在頭腦之外 活在覺知中靜靜的和自己在一起覺察著自己的恐懼覺察著自己的憤怒覺察著自己的悲傷覺察著自己的痛苦覺察著自己的嫉妒覺察著自己的喜悅覺察著自己的快樂覺察著自己的高興覺察著自己內在升起的任何 活在覺知中的人是慈悲的慈悲的對待自己的每一種情緒慈悲的了解、傾聽每一份感受沒有了分別心不再執著于好感覺不再抗拒不好的感覺純然體驗著每一種感受帶來的恩典與祝福 感恩我們自己感恩本自俱足的智慧感恩偉大的存在感恩你、我、他都俱足的覺知的心深深的感恩.....