《刻意練習》
作者：［美］安德斯·艾利可森/羅伯特·普爾
001 活導航
據(jù)說倫敦的出租車司機堪比活導航。因為城市的路徑相當復雜，如倫敦查令十字街方圓9.6千米的范圍內(nèi)，就有大約2.5萬條的街道。所以能通過考核的司機，需要一個相當大的練習才行。
002? 鍛煉大腦
大腦可以像肌肉一樣經(jīng)過鍛煉，會變得越來越強大，甚至小腦體也會增大。
003? 適應能力
在某方面做足練習，大腦就會改變神經(jīng)元的用途。如，盲人不能通過眼睛來識別事物，但通過觸摸練習后，可以重塑他們手指神經(jīng)元的敏感度。
004? 舒適區(qū)
人的身體更喜歡穩(wěn)定性的，所以，走出舒適區(qū)，才能刺激大腦，從而有所改變。
005? 持續(xù)訓練
如經(jīng)過一段時間的鍛煉后，身體會發(fā)生一些變化，大腦也一樣。但如果停止訓練，效果會逐漸消失。
006? 構(gòu)筑潛能
刻意練習是為了發(fā)掘自己的潛能，但更重要的是構(gòu)筑它。也就說找到一套方法，然后去實行會更好。
007? 盲棋大師
大師在沒有棋子的情況下，依舊憑記憶練習棋藝。時間久了，居然練就了高超的盲棋技術(shù)。
008? 木與森林
何為大師，就是既能觀全局（心中有整片森林），又能重細節(jié)（觀察一顆樹）的人。
009? 心理表征
找到與事物對應的心理結(jié)構(gòu)，有助于找出刻意練習的規(guī)律，以及制定計劃的具體步驟。
010? 好導師
找一位已在行業(yè)里有一定水平的導師指導，并練習其給出的作業(yè)，能更快速地提高練習效果。
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