一直以來，對于情緒的管控都不是特別好。非常苦惱。出閣儀式那天，因為酒店的音響師拒絕我試音彩排，我就因為無法控制情緒和他發生了口角。在那樣一個重要美好的日子，發生那樣的不愉快讓我非常慚愧。即使當時心中不停的有個聲音告訴自己：“平靜平靜、盡快平復情緒，那么多人在，一定不要有情緒。”但是，一點用都沒有，那個時候嘴巴似乎已經不受控制了。似乎內心瞬間集聚了一朵蘑菇云，不噴發出來就難受。
媽媽經常對我說：“無論發生什么事情，無論你多么委屈多么正確，只要你在公共場合和別人發生口角，在其他人看來，你就是一個沒有教養的孩子。”可是我經常會因為無法控制即時瞬間產生的情緒而做出一些沖動的事情。而每次情緒爆發完之后，都會陷入極度的自我指責、自我否定中。以后每每想起情緒沖動的那一刻，依然會感覺到羞愧不已。這樣的一個惡性循環一次又一次出現在我身上，卻從來沒有意識到這是一個問題，更從未想過如何改善這個問題。
直到出閣儀式前的這次口角，媽媽慎重的針對我的情緒問題與我溝通了一次。我終于意識到：這是病，要治！
我自己分析，這個病從另一個角度也反映了我的心理承受力不夠強大，依然是“以自我為中心”的意識。要改！
回想過去種種，其實很多次因為自己的情緒問題傷害了最親近的家人。可是他們的包容和縱容被我當成了一個理所應當去消費。所幸終于覺悟。
特別想問問大家：在控制瞬間情緒方面，有沒有什么好辦法？
