晴轉陰，平淡。未來幾天，我會分享到目前為止，對我影響幫助最大的一本書《精進，如何成為一個很厲害的人》采銅著。會對每章加以概括總結，希望對你也有幫助。

第一章《時間之尺，我們應該怎樣對待時間》，時間是我們的坐標，我們做任何事都離不開這個坐標，所以，處理好與時間的關系，是我們生活、成長和改變的前提；時間是公平的，給我們每個人都是一天24小時。所以，一個人如何對待他的時間，決定了他可以成為什么樣的人。

本章核心是利用采銅法則，來選擇做生活中長半衰期的事情，這樣可以避免重復做無用功，從而使優勢積累。簡單來講就是做對當下有收益，長期可持續積累的事情，比如說搭建自己的思維方式，談一場高質量的戀愛等等。這些事當下既有收益，半衰期持續的還長，當做。以此類推，不當做的就出來了，我們不能只圖當下痛快，及時行樂，而忽略事件好處是否可持續，對未來也有積極影響。比如玩場游戲，看個綜藝，方式很爽，過后基本全忘，而且看完后會有無助的空虛感。當然，作為人類不能放棄及時行樂的快感，但是我們只要有意識地，把時間的重心移到半衰期長的高收益值的事情上面，我們就超越了大多數人！

總基調定下來以后，就是生活中具體場景的利用。作者談到一個優秀的人必須善于做長遠規劃，也是與半衰期長暗合。作者認為五年期最佳，大學本科也才四年，職場工作一般三四年也就換工作了，談戀愛四五年孩子也能在你背上爬了，基本都跨越了下一個階段，到了下下個階段。對于長遠規劃作者的建議是：是讓規劃更具體化，以便于達成目標。

規劃出來后，后面是具體場景的應用：使用“時間之尺”，審視事件的長期價值，盡可能刪減非必要事件。用未來的視角工作，有助于工作有條不紊的達成，用享樂的態度生活，有助于幸福和諧。把握住生活的快與慢，工作求快，生活求慢，要有節奏感。還要提升時間利用深淺的利用，作者建議大家培養一個興趣愛好，并長期堅持下去，達到心流狀態為最佳，以便提升時間的使用深度，提升使用質量。不似休息天邊看電視邊聊天，還吃零食，這樣過一天會發現一無所獲，浪費時間。

要知道人活到死最后被埋，真的什么都沒有了，如果活著再不用點心，那活著還有什么意義呢……[月亮]