分身術訓練營-Day4

先上筆記

焦慮的一天,工作上遇到了好多問題,課程堅持聽完了,輸出要打折扣了是真的~

我的收獲:

1、老大對“信念”的闡釋,深深的打動了我,我想,這就是成長的源動力和所有堅持的意義所在。

2、從“甜面包熱湯”到“白兔愛肥鵝”,深入淺出的解釋,一萬個贊。

3、念起即覺-靜觀其變-口吐蓮花,刻意訓練的主線。

自我覺察表:


困難和疑惑:

念頭和情緒,怎么區分?感覺自己在判斷上存在一定的困難。


今晚復盤,繼續學習!

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