氣虛的女性臉色慘白，脾虛的女性臉色黃，血虛的女性臉色發黃發青發黑，肝腎虧虛的臉上一定有斑。

因為身體毒素排不出來，你的月經不正常，結果從皮膚排。卵巢摘除的臉上一定會有蝴蝶斑，因為它跟你的卵巢有直接的關系，你怎么美白都沒用，只有把內分泌調好，身體調好了，你自然就白了。

很多女性用很多的美容方法，但是效果并不明顯。其實唯一的方法就是把你的月經調正常了。自然就會變美。

女人的身材、皮膚、內分泌是一個整體，必須一起調養，如果氣血不暢，會手腳冰涼而且痛經，我們的生殖系統是最怕冷的，一旦體質過冷，他就會選擇用更多的脂肪來保溫，因此腹部容易堆積脂肪，而氣血一旦充足，這些肥肉就沒有存在的必要了，所以氣血充足的女人不會胖。

25 歲以后的妹子要注意養生了，我就是以前年輕時不懂不注意，現在生完寶寶，明顯覺得體質下降很多，易疲勞易生病。正常狀況下，人體的內分泌腺激素可以保持生 理處于平衡，但這些生長調節劑一般會隨年齡增長而失調，這就是為什么年輕的時候吃啥都不胖，熬夜泡吧一夜都不 累，皮膚不保養也水靈的原因，出來混遲早要還的，現在仗著年輕揮霍資本，以后也有要加倍奉還的一天，衰老的速度讓人哭都來不及。

還有些人的內分泌失調來自于遺傳，比如母親月經期是什么表現（如是否痛經，經量大小，月經周期等等），女兒八九不離十也是這個表現。所以自己的身體健康，不光只關自己的事，還有一份責任，別讓你的孩子也受你的罪。

??節食減肥：

人 體維持正常的生理功能，就必須有足夠的適當的營養（注意，這里說的是營養，營養不等同于脂肪），如果減肥節食過度，內分泌一定紊亂，內分泌，婦科問題就會 一一出現。來來回回幾次，你就會變成最可悲的易胖體質了，經常依靠節食減肥的人，身體細胞不斷的處于饑餓的信號中，一旦偶爾忍受 不了，暴吃一頓，身體就會快加倍存儲能量，降低基礎代謝率，經常運動、肌肉含量高的人，基礎代謝率高，人家就是睡覺一天也消耗3000卡的熱量，節食過度 的人呢，腦垂體給細胞下達了存儲能量的命令，你的基礎代謝一天就1000卡，最多1600卡，把自己餓的半死的反復節食減肥變成易胖體質，還伴隨著身體和 皮膚的變差。

冰凍三尺非一日之寒，小腹三層非一日之饞，這也是為什么節食減肥的人，一旦恢復正常飲食，反而會比之前更胖。

??愛生氣：

5% 的女性就是在來例假的時候會生氣，特別是前三天，如果你這時候生氣，本來新的膜要出來，現在出不來了它就會封閉在子宮壁里，中醫叫肝氣淤結，肌瘤就在子宮 壁里形成。我們女性的壽命一般比男性長，為什么？因為女性比男性多了一個排毒器官，就是卵巢。卵巢是與肝臟相通的，大家都知道肝臟是解毒的，往哪排？男同 志走膽囊，女同志走例假，等閉經以后才再走膽囊。

我 已經多年不喝冰水了，就連夏天也是喝溫熱的水。空調也少吹，夏天出出汗對身體也好。說到這個，我還要提醒一句，月經的周期大家千萬不要輕易刻意去篡改。我 姐姐有一次為了去泰國玩，避開大姨媽，就去醫院開了一種內分泌的藥。當月大姨媽的確沒有來，但是后來大姨媽自從來了，就再也沒有走過。之后整整兩個多月， 每天都在流血。這種內分泌的藥，其實就是一種避孕藥。（后來用了多少醫藥費，那也就不提了，整個人因為天天流血，臉色又黃又灰）。

我知道有很多妹紙，遇到去溫泉海邊旅游或者重要的考試，都會吃這種藥避開大姨媽。我有一個同事高考的時候，她媽媽就給她吃過。結果那之后，月經就再也沒有準過。如果你身邊

還有這樣的妹紙，一定要警告她。內分泌太重要了，避孕藥真的不能亂吃的。

??臉色暗黃，皮膚粗糙

人一旦氣血不足，肝臟就無法正常排毒，膽黃素不能被及時代謝掉，就會導致膽黃素阻滯，面色發黃黯啞，皮膚粗糙。所以，改善皮膚的第一步就是補足氣血。

??月經不調

氣血就像太陽，源源不斷地為身體輸送熱量與能量，保證氣血順暢，而血虛的人無法得到氣血給予的熱量，體內已形成寒濕，很容易導致氣滯血瘀，月經不調。

??引發肥胖

有 的人長期節食會導致化血無源頭，很容易導致氣血兩虧，影響身體排毒，新陳代謝不暢，毒素越積越多，反而會越減越肥。當身體的血氣能量不夠，沒有足夠的能量 將身體內部的廢物排出體外，這些排不出去的垃圾堆積在身體內部組織的間隙，隨著堆積垃圾的逐漸增加，人就慢慢的胖起來。

??長痘痘

痘痘是身體有毒素的一種表現形式，長痘是表示身體的某個臟器積累了毒素，用“痘痘”來告訴你是時候要清理一下毒素了，而徑路不通是導致毒素堆積在體內的根本原因。

??飲食上調理內分泌失調

1、多吃富含鈣和維生素B的食物

2、富含鈣質的食物包括牛奶、奶酪、綠葉蔬菜、干豆和酸奶等，富含維生素B的食物包括雞、魚、雞蛋、谷類、豆類和堅果等，還有雜糧類的食物，我就是比較懶，直接在天貓買百頤年青汁魔芋粉來吃。這款粉有飽腹感，富含天然食物纖維，有助控制體重，減肚子；還能排毒功效，可以美容養顏，祛痘痘，改善蠟黃面色，并且有助于腸道蠕動排便，改善便秘和口臭等。腸干凈，腸輕松，甩肉無“腹”擔。

3、含蛋白質的食物

魚類是富含蛋白質的食物之一，每周食用兩次魚肉，將有助于保持內分泌系統的平衡。

4、黃色食物

黃色食物包括黃豆、檸檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等，可以增強胃腸功能，改變寒性體質，利于代謝功能的增強和保持女性荷爾蒙的分泌能力。

5、綠色食物

綠色食物包括西蘭花、生菜、芹菜等，它能夠健腎、健肝、健脾。如果脾處于健康狀態，能很好消化吸收對腎肝脾有益的食物，維持荷爾蒙分泌的平衡。

控制飲食健康的重要所在????

現在我們的問題就是吃進去多，但是消耗得少，又排不出來，毒素都堆積在體內，就好像下水道就算是有點堵塞了，還是可以進行排水，但是速度就慢了，如果聽之任 之不去疏通，不去排出垃圾毒素，堵塞就會越來越嚴重，排水會越發困難，甚至會導致全部堵住，那就不是痘痘這么簡單了，人體內就會生腫瘤，甚至癌變。

吃進去，不消耗掉的，就是廢物，就是毒。但是現代人吃的東西，怎么都是多于需要的。因為好吃的東西太多了，物質條件太好了，所以就悲劇了。????