10月9日咖啡冥想
1、明天有個需要給市教研室上交的任務，一早便開始打電話通知相關的學校，幼兒園任務超額完成，小學任務還在進行中，愿明天圓滿完成任務，種下負責任的好種子。
2、同事螞蟻花唄今天是最后的還款期限，她不會還款，而且支付寶密碼等不清楚，上午雖然很忙，還是抽空幫同事重新修改密碼，給同事支付寶轉款，幫同事順利完成還款。同事用微信給我轉賬，說：總是麻煩你。我回同事：我樂意！
3、聽說吃紅薯葉預防好多病，感恩昨天大嫂幫我采摘紅薯桿。中午我給我自己用紅薯葉做了一碗綠面吃，好好吃。感覺即使一個人也要精心準備午飯，把做飯當成一種修行，身體和心靈健康同樣重要。
4、朋友打電話來說自己的老父親得了不好的病，我心里一陣哀傷，前些日子還見到她的老父親，健健康康的不太言語的退休老教師，朋友還夸老父親騎自行車在街道買零件幫自己修門。怎么就幾天功夫人就病倒了。人在疾病面前顯得多么無力，好好活著比什么都好。將我以往種下保護生命的好種子回向給叔叔，愿叔叔少受點痛，不是很難受的走完人生最后的日子，祝福叔叔！愿朋友照顧好叔叔同時照顧好自己！晚上睡前給叔叔做施與受的冥想。
5、最近天氣要么陰要么下雨，很少見到太陽公公，工作了一天感覺身體僵硬，下午下班開啟健身模式，先是滾泡沫軸，接下來跟著靈性舞蹈音樂舞動身體，和身體鏈接愿身體變得柔軟，種下健康的種子。
將我的好種子回向給群里的伙伴和家人，還有我自己，愿所有人身體健康，關系和諧，財富自由。
