一百天小目標完成情況
1.早起，七點前。
100天前狀態:不規律，有時累了就起的晚，有時醒了刷手機刷很久。另外就是有時睡眠不好半夜起來，早上就起不來了。
完成情況95天/100天。完成率95%。
現在是夏天，晚上睡覺不拉窗簾，生物鐘習慣了天亮就醒。
進步：醒了就起來，寫晨間日記，看書。計劃一天的工作。
下一步行動：一是養成早起儀式，二是早睡。睡眠時間沒有保障，只是單純的強調早起，會影響早上的工作效率。
2.運動
*每天一個下蹲起立
完成情況：99天/100天，完成率99%。
因為足夠簡單，所以能夠堅持。
進步：剛開始真的是一次只做一個，下蹲也不到位。這跟自己不夠認真也有關?，F在一天做至少三個深蹲。
繼續堅持。
*每周三次運動
本來以為這個目標并不難，在踐行了7周后，發現自己只有4個星期完成，而且還多是長距離散步。后面就刪除了這個任務。
目標沒有完成，有主觀和客觀原因，雖然這些都是借口。夏天來了，這個夏天的任務是學會游泳。
3.每天一件小確幸的事-培養讓自己幸福的能力，自我覺察能力。
小組的伙伴春紅每天的感恩分享讓自己能量倍增，但是到自己寫卻發現索然無味。
在堅持5周后將目標改為每天給自己發語音。
4.每天給自己發語音
起因是發現自己在晨會分享口語表達不好。
完成情況：54天/65天，完成率83%。
只是跟自己嘮嗑，沒有刻意練習。但是有些話說出來之后就不會放在心上。可以為心靈減負。
青蛙打卡：每天堅持打卡，100次/100天。后期每天三只青蛙變成兩只青蛙。原因是找不出重要的事，或者找的不對。進一步原因是收集不全面。后期用手帳收集要做的事，再安排到每一天。每天進行回顧和計劃第二天工作。在這個過程中，對收集-排程-執行有了更深的體會。下一步行動，簡化收集工具，把番茄鐘用起來。
周檢視：14篇/14周。之前都是有一搭沒一搭斷斷續續在寫。雖然現在有時也會不知道寫什么。在學習高效能自我管理之后，制作了周檢視模板。周檢視不僅僅是回顧一周做了什么，這只是寫的部分。還有做的部分，就是對各種收集箱（實物的，電子的）進行清空，每周固定的項目，如打掃房間，整理辦工桌。第三是展望未來，看看年度目標完成情況，安排下一周的工作。這樣才能保證一直在向目標前進。下一步行動：周檢視現在做的還不夠全面，每周要保證時間來完成這件事。
晨會參與：14次，全勤。
晨會分享：7次。
小組長：服務的人越多，效能越大。僅停留于打卡提醒，嘗試給他人周檢視留言，效果一般。
感恩100天里妙妙老師的付出，為我們解答踐行中遇到的問題。感恩天使二階的班委，組織晨會分享，統計積分等。感恩一起同行的伙伴們。100天里雖然沒有做成什么大事，但是一來有了成功的體驗，二來是學會堅持，一步一個腳印完成目標。在這個過程中也更了解自己，目標訂的不好沒關系，及時調整。想做的事情太多，而只有選擇重要的事情，持之以恒的做，才能見到效果。
第三個100天，我來了(^ω^)
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