打卡：詩雅，2017年1月4日
《刻意練習》第二章
1、走出舒適區的推動自己不斷提升的有效性在于：利用了身體對體內平衡的渴望，而推動自身不斷變化，適應超出的界限，促使大腦重新布線，形成激發神經元響應和大腦思維轉變的髓鞘。
2、想要保持持續的進步：需要足夠努力的鍛煉，并且保持足夠長的時間。
3、而沒有走出舒適區的原因：生活在或自以為生活在“足夠好”的世界—》so 逼迫自己打破平衡，可以：換環境，逼迫自己改變；勤思考，拆掉思維里的墻；交朋友，認識不一樣的世界，重新定義生活的可能和自我的極限。
所以，練習時足夠努力，有成效后，也不停止腳步，常常對自己說 want for more ?！
