書籍：
《成功EQ密碼》
原文：
1、正確的呼吸。
多數人平常都是短促、淺淺地呼吸。淺度呼吸使大腦得不到充分的氧，導致一個人注意力差、記憶力差、情緒多變、焦躁不安、思想抑郁、焦慮以及缺乏精力。
下次你有壓力或情緒激動的時候，注意要深呼吸，慢慢地呼吸，從鼻子里吸氣直到腹部鼓脹變緊，然后輕輕從口中把空氣全部呼出來。在你呼氣時，盡量使盡呼出，把肺中的氣體都排出來。
無論何時，只要你選擇正確的呼吸方法，讓大腦充滿氧氣，就會立刻見效，進入一種更安靜
I：
不要一發現自己注意力不集中、記憶力不行就覺得自己腦子比較笨，這鍋腦子不背，它可能只是缺氧而已。
深呼吸，用腹式呼吸，給體內充入足夠的氧氣，各器官可能就運作更順暢，因缺氧造成的一系列負面影響就會自然而然地消退。
A1：
當年高三備戰高考，夜自習就是題海夜游，做到后半程，特別是遇到難題遲遲解不出來，就會煩躁然后臉上發熱呼吸急促。有些同學就會走出教室深呼吸幾下然后調整情緒回來繼續做題。
A2：
開車特別容易犯困，一個小時就開始打哈欠了，可能還是因為呼吸不夠科學。以后多嘗試開車窗深呼吸，提神醒腦安全駕駛。
