愿望：今晚9點閱讀旅行方面的文章半個小時
結果：自我得到滿足，旅行方面的知識更加的豐富，對旅行有更深刻的見解，會有新的思考，對自己發表對旅行的見解有很大的好處。。
障礙：會出現不想看的情緒
計劃：如果我今天九點半出現了不想閱讀的負面情緒，我就認認真真的閱讀半小時。
4.14目標管理
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