這周明顯胃覺(jué)得不適，胃酸+不消化，還有其他一些不適也隨之而來(lái)。今早和他人聊起，對(duì)方提醒我，我這些癥狀和我這幾個(gè)月睡眠不足有很大關(guān)系。
我并不是主動(dòng)熬夜，在此所謂的熬夜并不是指通宵未睡，而是睡得遲，在12點(diǎn)左右才休息，因?yàn)橐愫⒆訉W(xué)習(xí)，所以睡得很晚，而且次日還需在6點(diǎn)過(guò)一點(diǎn)起床做早飯，早睡早起可以，但晚睡早起，就是變相在消耗身體，帶來(lái)的副作用已經(jīng)出現(xiàn)，就是虛。
因?yàn)樘搶?dǎo)致吃進(jìn)去的食物胃沒(méi)有動(dòng)力消化，所以出現(xiàn)胃部不適，因?yàn)槭澄餂](méi)有充分消化，進(jìn)一步就是無(wú)法給腎臟提供需要的精華，就更虛，逐漸形成一個(gè)非良性循環(huán)，所以對(duì)方建議我晚上靜坐，開(kāi)始調(diào)理身體，把氣養(yǎng)起來(lái)，胃也會(huì)慢慢覺(jué)得好點(diǎn)。
其實(shí)我也懂，最好的辦法其實(shí)還是早睡，白天三頭豬不如晚上一頓呼，我也努力調(diào)整自己作息，盡量靠近早睡！
